蜂蜜四種吃法滋陰潤肺

大家都知道蜂蜜的營養(yǎng)成分還是很多的，對人體的保健功效還是很大的，尤其是一些女士朋友平時經(jīng)常喝一些蜂蜜有助于美容養(yǎng)顏，也能過很好的通便的，蜂蜜是對人體十分有益的保健食品，喝蜂蜜水能美容養(yǎng)顏、潤腸通便。下面讓我們一起看看蜂蜜四種吃法滋陰潤肺。

目錄蜂蜜的作用與功效蜂蜜四種吃法滋陰潤肺喝蜂蜜會胖嗎蜂蜜怎么美容孕婦喝蜂蜜有哪些好處

1蜂蜜的作用與功效

　　一、護膚美容

　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

　　用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。

　　二、抗菌消炎、促進組織再生

　　優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

　　用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

　　三、促進消化

　　研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

　　用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

　　四、提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

　　五、促進長壽

　　前蘇聯(lián)學者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進長壽的機制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。

2蜂蜜四種吃法滋陰潤肺

　　蜂蜜雪梨水

　　取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用?？删徑饪诟?、口渴、咽干等癥。

　　蜜奶芝麻飲

　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適于產(chǎn)后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

　　香蕉蜂蜜粥

　　用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

　　蜂蜜蘿卜汁

　　取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調(diào)勻吞服，每天3次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

3喝蜂蜜會胖嗎

　　蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計約占70%，還有少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片(特別是花粉粒)、酵母、酶類、無機鹽等。

　　由于蜂蜜主要成分果糖和葡萄糖都屬于單糖，食用后經(jīng)過新陳代謝可以馬上轉(zhuǎn)換成能量，而很少轉(zhuǎn)化為積聚的脂肪，而且還能促進腸道蠕動，起到潤腸排毒的作用。

　　當然，再好的食物都要適度食用，專家建議每天食用蜂蜜不宜超過200克，只要在這范圍內(nèi)喝蜂蜜一般不會造成發(fā)胖，如果實在不放心，那么再加上睡前不喝蜂蜜水而只喝溫開水，這樣就基本不會有長胖的風險了。

　　另外，由于蜂蜜所含熱量很低，而且其中的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預(yù)防進食過量，因此也可用作減肥。

　　蜂蜜減肥法是一種比較著名的減肥方法，一般以3-5天為一個周期，用蜂蜜水替代早餐，午餐與晚餐只吃少量的粥和水煮青菜，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

4蜂蜜怎么美容

　　蜂蜜可按不同的花粉分成不同的蜂蜜，如茉莉花蜜，柚花蜜，桃花蜜，菊花蜜，荔枝蜜等等，再者按不同的季節(jié)產(chǎn)生的蜜蜂還可分成冬蜜，春蜜，秋蜜，夏蜜等等，但是毋庸置疑的是不管什么季節(jié)的蜂蜜，什么花的蜂蜜，其營養(yǎng)價值都是非常豐富的。

　　蜂蜜的營養(yǎng)非常全面，甚至可以說富含了人類健康所需要的所有營養(yǎng)成份，多吃蜂蜜可促進腸胃蠕動，預(yù)防便秘，幫助排出體內(nèi)的毒素，同時具有很強的抗氧化的作用，因此可預(yù)防衰老，使人保持青春的活力。蜂蜜還是公認的可清除體內(nèi)自由基的一種保健品。眾所周知人體的多達80多種疾病都和自由基有著很大的關(guān)系，而清除了體內(nèi)的自由基，自然能促進身體健康了。

　　當然了對于當下的女性來說，利用蜂蜜美容，減肥是一個最直接給表現(xiàn)出來的優(yōu)點。

　　對于女性朋友來說，如果可以堅持每天早晚用溫開水沖服蜂蜜20克到30克的話，由其是早上起來空腹的時候及準備睡覺之前分別喝一杯的話，那么不僅具有促進睡眠，排出體內(nèi)毒素的作用，同時還可增強個人的體質(zhì)，讓人保持最年輕的狀態(tài)。

　　直接用蜂蜜涂臉也是一個非常不錯的選擇。據(jù)說英國的80多歲的美容達人，50多年來都堅持用蜂蜜洗臉，所以雖然80歲高齡了，但是人家的皮膚還依然如30多歲的少婦一樣有風韻，不僅皺紋比同齡人少，而且其皮膚更有彈性。這是因為含有豐富的果糖，蛋白質(zhì)，氨基酸，葡萄糖，各種維生素，礦物質(zhì)，等這些物質(zhì)都是可以直接作用于人的皮膚的，可以為皮膚提供一個更好的營養(yǎng)成份，可以幫助皮膚補充水分，為皮膚提供活力，可讓皮膚的細胞排列更加的緊密，因此也就可以起到一個美容的作用了。

　　如果想利用涂抹蜂蜜的方法達到一個美容的效果的話，那么日?？蛇x擇用浸了蜂蜜的紗布輕輕的擦臉，并輕按摩，促進其吸收，直到皮膚感覺到有點熱熱的感覺之后，休息一下，然后用清水洗干凈就可。通常如果可以堅持一個月的話，你的皮膚人變得有彈性，美白，臉上的細紋也會變少的。

　　或者可用蜂蜜加2倍的水進行稀釋之后，然后同面膜一起敷人，等其變干之后，把面膜撕干，會有一種粘粘的感覺，此時如果不急著出門的話，就不用清了，讓其自然風干，你的皮膚會變得又甜又美的。

　　用蜂蜜洗浴是美容的最高境界，當然了這個方法成本有點貴。

　　將1%的蜂蜜加入溫水中，然后進行洗臉或者洗澡，當然了如果條件好點 的話，多放點蜂蜜，進行泡澡的話，更能促進全身肌膚的光潔柔嬾，你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚又白又嫩，同時研究稱“蜂蜜浴”還具有消除疲勞的作用，所以經(jīng)常加班的熬夜一族不防償試一下。

　　其實市面上有很多利用蜂蜜的提取物制成的美容化妝品，美容護膚的效果也是相當不錯的，所以愛美的女性也可以針對的選擇適合自己的護膚品。

5孕婦喝蜂蜜有哪些好處

　　無論是孕婦，還是普通人，只要方法得當，吃蜂蜜都是有百利而無一害的。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又可保證大便通暢。

　　常喝蜂蜜的人一般長壽，因為蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對于肺結(jié)核、胃腸道潰瘍等慢性病患者，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。此外，還可直接用蜂蜜外敷或涂抹來治療刀傷、創(chuàng)傷和燒燙傷、凍瘡。

　　蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經(jīng)常外擦，對皮膚的表皮、真皮起直接營養(yǎng)作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力。蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。蜜蜂的食物是花粉?；ǚ凼怯谢ㄖ参锏男坌云鞴?，即雄花花蕊中的生殖細胞，呈很小的粉末狀?；ǚ凼怯蓪⒔?00種物質(zhì)組成的天然產(chǎn)物。由于蜜蜂所采的植物品種多，所以，蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養(yǎng)和生物效應(yīng)作用。故蜂蜜素有“長壽食品”之美稱。

　　孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5-7天可獲食療佳效。如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上，還有滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容之功效。

　　所以蜂蜜對于孕婦來說屬于健康食品食品，具有清熱，潤腸，安神，補氣等多種功效，孕婦適當喝蜂蜜，對預(yù)防便秘，清胎毒都很有效果的，所以孕婦是可以吃蜂蜜的，但是孕婦在食用蜂蜜時也需要注意一些事項，比如兌蜂蜜以不超過60℃溫開水沖服，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。

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