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找準(zhǔn)穴位按摩讓脂肪燃燒起來(lái)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 03:32

找準(zhǔn)穴位按摩讓脂肪燃燒起來(lái)

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找準(zhǔn)穴位按摩讓脂肪燃燒起來(lái)

內(nèi)容提示：摘要：身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩減肥，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥。身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩減肥，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥。

摘要：身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩減肥，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥!

身體發(fā)胖是由于脂肪太多，消耗小于儲(chǔ)備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。按摩減肥，只要找準(zhǔn)穴位，把握好方法，就能夠促進(jìn)減肥!

一、足三里穴按摩減肥法

1.足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無(wú)力等癥狀。

2.三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。

按摩減肥方法:

外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

二、壓四穴按摩減肥法

1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對(duì)胃部免疫力低下的人特別有效。

2.氣海肚臍向下一個(gè)手指寬處，對(duì)精神紊亂、憂郁有很好的效果。

3.關(guān)元肚臍向下3根手指寬處，對(duì)腹涼等寒體癥有緩解效果。

按摩減肥方法:

1、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續(xù)畫圓5次。

2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

3、由胸部下方開(kāi)始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進(jìn)脂肪分解與排水功能。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢?jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。

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