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中醫(yī)輕身瘦體的四種方法
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　　中醫(yī)減肥法包括推拿、推拿、耳***、中藥和針灸減肥等形式。基本特點是綠色無副作用，但有的方法用時長，見效慢。中醫(yī)將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食品造成肌肉精實的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減肥方法。
　　產(chǎn)后脾虛濕阻型
　　◎特色：肌肉松軟、輕易倦怠無力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。
　　◎減重成功指數(shù)：**
　　◎瘦身叮嚀：可補充利水排出的食品如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉。
　　統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這類型人約占減重門診的27～30%，由于脾系統(tǒng)功能較差，通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等，余淑美表示。
　　平時可以多吃些幫助水分排出的食品，如薏仁、紅豆。
　　針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的***位為主。
　　更年期或老年的肝腎兩虛型
　　◎特色：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。共5頁上一頁12345下一頁 上一篇：哪些中草藥可以用來減肥？
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