首頁資訊穴位減肥的方法有哪些盤點(diǎn)五種穴位減肥法

穴位減肥的方法有哪些盤點(diǎn)五種穴位減肥法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 03:09

穴位減肥的方法有哪些盤點(diǎn)五種穴位減肥法

更新時間:2017-06-24

穴位減肥法是現(xiàn)在比較流行的一種健康安全，并且快速便捷的減肥方法，主要是通過疏通人體經(jīng)絡(luò)，刺激人體相應(yīng)的穴位，將體內(nèi)屯積的脂肪消耗。那么穴位減肥的方法有哪些呢?這里盤點(diǎn)五種穴位減肥法，大家有時間不妨試一試。

首先可以按摩大橫穴，位置在肚臍旁4寸處。用雙手食指的指端同時按壓大橫穴，然后轉(zhuǎn)圈狀按摩很多次。按摩大橫穴可以瘦肚子，而且還能幫助通便，刮了腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，還可以消減腰腹部的贅肉，同時對降低血脂也有益處。

接著我們可以試試按摩天樞穴，位于肚臍兩邊左右各三指寬處。在每天睡前用雙手食指的指端同時揉動天樞穴很多次，逆時針和順時針方向要反復(fù)重復(fù)。按摩天樞穴對調(diào)節(jié)腸道有幫助，可以治療便秘，長期按摩能保持腸道健康，可以及時清理腸道內(nèi)常年累積的宿便，以及堆積在腹部的贅肉。

然后我們可以試試按摩中脘穴，位于上腹部前正中線上，肚臍中上4寸。按摩中脘穴可以刺激胃腸蠕動，避免飲食過快，造成食物淤積在胃部，引起消化不良，從而導(dǎo)致體重加重。還有按摩氣海穴，位置在肚臍正下方一寸半處。按摩氣海穴能幫助消化，匛腹部腫脹的情況。

我們還可以試著在每晚睡前用拳頭敲擊腳底，以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行敲擊，直到稍有疼痛感便可，每只腳要敲很多次。這樣做可以放松一天的疲勞，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)臟排毒功能，也能加快溶解脂肪的速度。

我們介紹的這些方法都很不錯，大家可以試著來做，但是要找對穴位，還要注意方法。只要能堅持，相信大家都能變得更加苗條，在這個夏天也能穿上漂亮的衣服了。

審編醫(yī)生