“運(yùn)動(dòng)是醫(yī)藥”

——專訪“中國康復(fù)醫(yī)學(xué)第一人”勵(lì)建安院士

駐馬店網(wǎng)訊（記者 李國喜 郭詩瑋）1月11日早晨5時(shí)30分，駐馬店這座城市揉著惺忪的睡眼時(shí)，市區(qū)置地公園內(nèi)，“中國康復(fù)醫(yī)學(xué)第一人”、美國科學(xué)院國際院士、江蘇省康復(fù)醫(yī)院院長勵(lì)建安，帶領(lǐng)駐馬店市中醫(yī)院20多名醫(yī)護(hù)人員，已經(jīng)開始了晨跑。

勵(lì)建安院士此次前來駐馬店，主要是來參加“勵(lì)建安院士工作站2024年度工作會(huì)議暨駐馬店市中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)專業(yè)委員會(huì)一屆二次學(xué)術(shù)會(huì)議”的。作為“運(yùn)動(dòng)是醫(yī)藥”健康理念的倡導(dǎo)者，他同時(shí)也是一位“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”，只要條件許可，他就堅(jiān)持晨跑運(yùn)動(dòng)。

由于勵(lì)建安院士在駐馬店期間行程安排十分緊湊，我們的采訪被安排在他晨跑期間。圍繞置地公園的健康步行道，勵(lì)建安一行跑了 3圈6.6公里。

跑步結(jié)束時(shí)，勵(lì)建安顧不得擦去滿臉細(xì)密的汗珠，就接受了我們的采訪。

就晨跑這個(gè)運(yùn)動(dòng)，記者提出了“跑步是早晨跑好還是晚上跑好”這個(gè)話題。

“跑步是早晨跑好還是晚上跑好？這個(gè)問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，要根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣來說，有的人習(xí)慣早晨跑步，有的人習(xí)慣晚上跑步。就我個(gè)人而言，我是習(xí)慣早晨跑步的?！眲?lì)建安說，“早晨跑步，根據(jù)中醫(yī)的理論來說，早晨是陽氣生發(fā)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)起來更壯人的陽氣。”

作為“運(yùn)動(dòng)是醫(yī)藥”健康理念的倡導(dǎo)者，記者請他就健康駐馬店建設(shè)這個(gè)方面談一下建議。

勵(lì)建安說：“健康駐馬店第一要?jiǎng)?wù)就是健康。健康是什么？健康就是大家少發(fā)病，少發(fā)重病，快樂地過自己的生活，尤其是老年人。健康的最高境界就是無疾而終。我們能不能做到，這是一個(gè)標(biāo)志?！?/p>

“運(yùn)動(dòng)是醫(yī)藥，運(yùn)動(dòng)不僅能預(yù)防疾病，還能治療一些疾病?！眲?lì)建安拿自己的親身經(jīng)歷來舉例，“2023年3月初，我的髕骨骨折了，我就拿自己做一個(gè)康復(fù)挑戰(zhàn)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，大大縮短了骨傷愈合的時(shí)間。俗話說‘傷筋動(dòng)骨一百天’，作為一個(gè)年過七十的人，28天我就能跑步了，跑了半程馬拉松，當(dāng)然還有一些痛；49天時(shí)，就跑了全程馬拉松，完全不痛了。”

勵(lì)建安同時(shí)提醒道，“運(yùn)動(dòng)要科學(xué)適量，合適的運(yùn)動(dòng)是最健康的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是健康的基本手段，也是醫(yī)療康復(fù)的基本手段，尤其是對于慢性病患者，可以通過適量的運(yùn)動(dòng)使病情得到控制，甚至使健康恢復(fù)到相當(dāng)好的程度。不要一味地追求大運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)，適合自己的運(yùn)動(dòng)量才是最好的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)達(dá)到一個(gè)你意想不到的好結(jié)果?！?/p>

勵(lì)建安院士工作站，2023年4月正式簽約入駐駐馬店市中醫(yī)院康復(fù)醫(yī)院，他同時(shí)擔(dān)任駐馬店市中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)專業(yè)委員會(huì)名譽(yù)主委。

勵(lì)建安院士也是國內(nèi)馬拉松界的一位知名跑友，他在70歲完成7天7個(gè)全程馬拉松，全程馬拉松個(gè)人最好成績，已經(jīng)達(dá)到波士頓馬拉松賽該年齡段的報(bào)名標(biāo)準(zhǔn)，因此他被跑友稱為“醫(yī)學(xué)專家中最擅長最熱愛跑步的，跑步人群中最精通醫(yī)學(xué)的人”。

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