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德醫(yī)話健康｜雨雪天氣，安全出行攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 22:59

隨著降溫和雨雪天氣的到來，我們進入寒冷的冬季。雪景雖美，但也給我們的出行帶來不便。雨雪天氣出行，有哪些注意事項？

重點人群，加強防護

騎自行車、電動車和摩托車的上班族、學(xué)生們一定要注意保暖、防滑，盡量減少使用此類交通工具，建議選擇步行或乘用公共交通工具等方式出行。

老年人盡量不要出門

老年人行動較為緩慢、反應(yīng)靈敏度降低，且往往存在骨質(zhì)疏松，骨折脆性增加，一旦跌倒，極易導(dǎo)致髖部骨折、腰椎壓縮骨折、腕部骨折、踝部骨折，尤其是髖部、腰部及下肢骨折需要手術(shù)和長期臥床，給健康帶來極大威脅。因此建議老年朋友雨雪天氣盡量在室內(nèi)活動，避免外出跌倒。

路上注意安全駕駛

低溫疊加雨雪天氣，導(dǎo)致路面濕滑甚至結(jié)冰，摩擦系數(shù)大為減小，容易導(dǎo)致剎車失靈追尾、側(cè)滑等情況。因此駕駛汽車的朋友們應(yīng)盡量保持安全車距、低速勻速駕駛，剎車時要緩慢重復(fù)點剎車，盡量減少或避免變更車道，嚴(yán)格遵守限度規(guī)定。進入彎道或下坡前請?zhí)崆坝^察路況并減速，避免緊急剎車。

行走方式的改變更安全

冰天雪地，特別容易滑倒摔傷，但是企鵝卻能夠在冰雪地面上行走而不摔跤，仔細觀察企鵝行走的姿勢可以看出企鵝雙翅展開、雙腳外八字、小碎步行走保持低重心平衡。因此走路姿勢可以總結(jié)為：膝微曲、平腳走；外八字、低重心；小碎步、手臂伸；慢慢走、保平衡。盡量穿防滑高幫鞋子。尤其是老年人一旦摔倒，應(yīng)自我檢查受傷部位及傷情，初步判斷四肢能不能動、疼痛程度如何，如果有反?；顒蛹皠×姨弁锤叨葢岩捎泄钦郏灰Q(mào)然爬起來導(dǎo)致二次傷害。應(yīng)及時請求他人幫忙，立即到附近醫(yī)院就診。

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作者：龐同濤

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