一、竹罐減肥期間的正確飲食

　　1、要有固定的進(jìn)食時間

　　一日之中是要集中在某個特定的時間進(jìn)食。嚴(yán)格要求自己一日三餐定時定量,早餐7點到八點之間,午餐12點左右,晚餐一般是6點。而且三餐飲食一定要早吃好、午吃飽、晚吃少。竹罐減肥有效嗎

　　2、平衡熱量飲食控制體重

　　選擇好一天的飲食時間和飲食量了,然后就是要控制攝食量和熱量。一般人常在無意識的狀況下攝取過多的熱量,因此,對于每餐食物的內(nèi)容都應(yīng)細(xì)細(xì)考量。對于三餐食物我都是盡量選擇多吃蔬菜,因為蔬菜所含有的纖維容易吸水膨脹增加飽腹感,而且蔬菜所含熱量相比于其他食物較少。

　　3、細(xì)嚼慢咽增強(qiáng)飽腹感

　　生理機(jī)能,會在足夠的時候自動發(fā)生“飽足”的信號:“夠了!夠了!再也吃不下了?！边@過程需要二十分鐘,而且相當(dāng)復(fù)雜,所涉及的單位包括:胃、小腸中的荷爾蒙及其它的因素。如果進(jìn)食的速度很快,可能在指令到達(dá)之前便已攝取過多的食物。因此,飲食減肥要放慢進(jìn)食速度。

二、不同季節(jié)拔罐有哪些不同

　　1、春天：春天天氣轉(zhuǎn)暖,氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒,還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風(fēng)寒引起的感冒,用火罐將寒氣拔出可有效緩解癥狀。治療時要注意罐口的潤滑。北方天氣干燥,尤其是春天,又冷又干。這種環(huán)境下人的皮膚缺少水分,拔火罐時容易造成皮膚破裂。

　　2、夏天；夏天氣溫較高,加上雨水多,人很容易有皮膚病如痱子。這時拔火罐主要為了去濕氣。由于夏天出汗較多,拔罐前最好洗個澡,把身體擦干,別讓汗液影響火罐的吸附。拔完不要洗澡,即使身上出汗很多也不要洗,以免感染。

　　3、秋天和冬天：這兩個季節(jié)氣溫低、干燥,拔罐要選擇溫暖的房間,注意保溫。對需要進(jìn)行背、腹等部位拔罐的患者,可以適當(dāng)減少拔罐時間,不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣,可以適當(dāng)喝點熱水,暖暖身體。秋冬兩季皮膚干燥,拔罐要潤滑罐口,保護(hù)皮膚不受傷。

三、竹罐減肥有效嗎

　　1、拔罐減肥的益處

　　拔罐減肥是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能,扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全,有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴,局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo),促進(jìn)局部代謝,消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的,也就是人們通常所說的“想減哪里就減哪里”的效果。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng),使功能活躍,增加能量消耗。在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪,更加有效的排出體外,使減肥效果達(dá)到極至。竹罐減肥有效嗎

　　2、適宜拔罐的人群有哪些

　　2.1、嘗試過各種減肥方法卻減肥無效或反彈

　　2.2、身材并不肥胖,但腰部、臀部過度隆起--臃腫

　　2.3、原來身材苗條,但產(chǎn)后臃腫--產(chǎn)后肥胖

　　2.4、本身身材勻稱,但覺美中不足--重塑體型

　　2.5、大腿粗壯,胳膊渾圓--體型欠佳

四、采用拔竹罐減肥的原理是什么

　　竹罐療法是由神醫(yī)扁鵲創(chuàng)立的一種中醫(yī)療法，它是以竹罐為工具利用罐內(nèi)空氣負(fù)壓使作用部位的皮膚及皮下組織充血來達(dá)到祛風(fēng)散寒，通經(jīng)活絡(luò)，消腫止痛的目的。將竹罐療法運(yùn)用于減肥主要是基于以下原理：

　　1、采用的竹罐多為內(nèi)徑和拇指大小差不多的竹罐，俗稱“拇指罐”。藥罐內(nèi)水蒸氣冷卻成水產(chǎn)生的負(fù)壓要比“閃火罐法”大的多，但由于藥罐的口徑較小，皮膚凸入罐內(nèi)較少，所以基本上沒有疼痛的感覺、不會留下難看的印記，而且拔罐部位基本上不受限制。

　　2、使用竹罐刺血療法治療，竹罐內(nèi)的水蒸汽溫度降低后凝結(jié)成水，就產(chǎn)生很強(qiáng)的負(fù)壓，吸力更強(qiáng)，同時用來煎煮竹罐的中藥具有去風(fēng)、活血的作用，拔罐過程中可以延緩瘀血凝固的速度，以便瘀血順利排出體外。

　　3、經(jīng)中藥煮過的竹罐是熱的，可以有效阻止血液的凝固，同時竹罐隨著降溫吸力是逐漸增加的，防止吸力增加過快使毛細(xì)血管過快充血而影響?zhàn)鲅奈觥?/p>

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