小慧女士今年剛生下孩子，因?yàn)樯⒆拥脑驅(qū)е麦w重急速增長，小慧女士就下定決心要去減肥。根據(jù)朋友的介紹，她得知有一款減肥藥綠色健康且無危害，小慧女士開始進(jìn)食這類減肥藥，但這款新型的減肥藥沒有吃多久，小慧女士就出現(xiàn)了手抖、干嘔等不適宜的身體狀況，晚上經(jīng)常睡不著覺，在平時(shí)整個人的神經(jīng)都有些不正常，小慧女士馬上前往醫(yī)院進(jìn)行診斷，醫(yī)生經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，小慧女士出現(xiàn)的這些身體不適的狀況是因?yàn)榉昧诉^多減肥藥，在這些減肥藥里面有致病的精神活性類藥物。

　　醫(yī)生建議小慧不要再去過多攝入這類的減肥藥，減肥的過程并非僅靠藥物。

　　減肥不能單靠減肥藥 科學(xué)減肥才有效

　　減肥藥，這是一種具有減肥功能的藥品，可以幫助解決因?yàn)轱嬍尺^多導(dǎo)致的發(fā)胖，減肥藥的主要功能是可以加速我們身體的新陳代謝，提高燃燒脂肪率，從而阻止我們身體吸收食物中的油分，通過排毒來清除我們的腸胃等，但是減肥藥并非是一種保健品，作為一種藥物，它是有一定的副作用，如果長期去使用減肥藥，會導(dǎo)致我們?nèi)梭w的腸胃功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重的話，還會引發(fā)出一系列的腸胃疾病。特別是現(xiàn)在還有很多三無減肥藥。

　　因?yàn)檫@個時(shí)代很多人以瘦為美，所以減肥藥就出現(xiàn)了?，F(xiàn)在在市面上有很多的減肥藥推出，但是要合理的減肥，并非僅靠藥物，減肥要通過不同的方法來幫助我們減肥。

　　第一，我們可以從飲食上來減肥，我們?nèi)粘Ｉ钪猩俪砸恍└吣芰康牧闶场⒏邿崃康氖澄?，少吃辛辣刺激的食物，我們要多吃蔬菜和水果，可以補(bǔ)充我們身體上的維生素c，同時(shí)也起到減肥的作用，很多人以為節(jié)食就可以更好的減肥，這樣的做法是十分錯誤的，但是如果節(jié)食的話，反而并不能起到減肥的作用。

　　第二，千萬不要盲目的去服用過多的減肥產(chǎn)品，因?yàn)樵诂F(xiàn)在很多的減肥產(chǎn)品中含有不同成分的添加劑，它可以在短暫的時(shí)間內(nèi)減掉我們身體的水分，但這不代表著真正能減掉我們的脂肪，如果停用該減肥產(chǎn)品會引起嚴(yán)重的體重反彈。而且根據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，減肥產(chǎn)品對身體的傷害特別大特別是女性同胞，因?yàn)闇p肥產(chǎn)品還有可能會影響到女性的內(nèi)分泌和子宮發(fā)育。

　　第三，運(yùn)動減肥也是一個很正確的減肥方法，運(yùn)動減肥我們可以進(jìn)行有氧運(yùn)動的鍛煉，有氧運(yùn)動包括慢跑游泳、打球、爬山等，我們也可以在晚飯過后散步半小時(shí)以上，不僅能夠更好的促進(jìn)我們食物的消化，也可以起到消耗脂肪的作用。有氧運(yùn)動是可以鍛煉我們身體上的耐力，提高我們?nèi)梭w的新陳代謝，從而促進(jìn)我們能量的消耗，也可以避免我們身體能量過多轉(zhuǎn)化為脂肪。（實(shí)習(xí)編譯：李堃 審校：廖露）

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