5款水果麥片測(cè)評(píng)，減脂必看！
大家好！今天我們挑選了5款網(wǎng)紅水果麥片，帶你一起看看如何避免踩雷，選到適合自己的減脂代餐。

減脂期挑選燕麥片的技巧：
熱量低??
膳食纖維高??
蛋白質(zhì)高??
含有不飽和脂肪??
最好是可以干吃，增加減脂餐的樂(lè)趣~

卡樂(lè)比減少糖水果麥片
配料：草莓干、葡萄干、椰子肉、南瓜子仁、扁桃仁以及5種谷物

總結(jié)：雖然已經(jīng)選了減糖款，但糖含量還是高達(dá)了36.4g。果干較小且少，與國(guó)內(nèi)麥片里的水果干相比有點(diǎn)遜色。脂肪量（25.1g）是5款中最高的，吃多了會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)膩。

歐扎克酸奶果粒麥片
配料：燕麥脆粒、提子干、蔓越莓干、椰子片、全脂奶粉、白砂糖和一大串添加劑

總結(jié)：高糖、各類果干+麥片，整體熱量很高（5款中最高），減脂人士不建議。只能當(dāng)零食偶爾吃一吃。提醒一句，這款麥片的添加劑種類最多，介意者慎入。

吃個(gè)彩虹無(wú)糖水果燕麥片
配料：燕麥片、凍干草莓、凍干芒果、凍干火龍果、椰子脆片、凍干菠蘿、凍干藍(lán)莓、凍干樹(shù)莓、凍干蘋果等

總結(jié)：開(kāi)袋驚喜，誠(chéng)意十足的果干（比較豐富），甜度剛好，是自然的甜味。最喜歡里面的椰子塊，嚼到的是椰子肉的感覺(jué)，非常好吃。無(wú)糖無(wú)添加，配料表清晰，適合減脂人士。干吃泡酸奶都OK，用來(lái)當(dāng)早餐很棒。

王飽飽酸奶果然多烘焙麥片
配料：燕麥片、混合凍干酸奶塊、芒果干、蘋果粒、蔓越莓干、椰蓉、甜菊糖苷

總結(jié)：王飽飽的這款真心不怎么樣，麥片?？诟懈捎玻枰盟崮膛菥靡稽c(diǎn)。里面用了代糖甜菊糖苷，整體甜度還是稍高。果干看著多，但主要集中在上面一層，葡萄干有點(diǎn)黏牙。

好麥多奇亞籽酸奶水果麥片
配料：燕麥片、奇亞籽、南瓜子、玉米片、蔓越干、葡萄干、水果酸奶塊

總結(jié)：好麥多配料的比較細(xì)，里面的奇亞籽味道有點(diǎn)像黑芝麻，據(jù)說(shuō)有提升智力的效果（實(shí)測(cè)沒(méi)有）。飽腹感還可以，畢竟奇亞籽可以增加飽腹感。但添加了白砂糖，對(duì)戒糖/抗糖人士并不友好。

希望這些測(cè)評(píng)能幫你選到適合自己的水果麥片，避免踩雷哦！

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