都樂主治醫(yī)師 整形外科

生姜暖身減肥秘訣

2018-12-21 閱讀：395 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對于整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。

生姜紅茶斷食法時間表
    第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
    第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
    第二天：早：胡蘿卜生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變柔軟了，精神也集中了。
    第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)中：雜糧粥 晚：雜糧粥
    第四天：早：生姜紅茶中：正常飲食晚：同上
    從中醫(yī)的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。
    飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續(xù)減肥的效果。
    材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量
    做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
    生姜紅茶斷食法要點
    要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

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