一、紅茶和姜泡水喝能減肥嗎，原理是什么，對身體有沒有損害

紅茶和姜泡水喝，適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士飲用。主要材料有紅茶，生姜。此茶能增強(qiáng)排泄功能，減肥效果非常明顯的。從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。對身體是沒有損害的！

二、紅茶加生姜泡茶有什么作用

早中晚正常飲食同上＋生姜紅茶

這個階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，引用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！

好了，適應(yīng)了這樣的步驟！我們就可以繼續(xù)下一步。

第二階段（第2天）：挑戰(zhàn)期

早中晚

胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動清腸 炒大米刮脂術(shù)

這個時候可是個挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強(qiáng)自己！

推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。

好了，現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎？要進(jìn)入最高階段了！

第三階段（第3、4天+以后）：習(xí)慣期

找個輕松的周末吧

早中晚

第一天斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因為節(jié)食后的腸胃比較脆弱）

第二天生姜紅茶正常飲食同上

注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強(qiáng)自己，而且隨時可回到第一階段！

三、生姜紅茶制作方法

用紅茶包！把紅茶包和生姜一起放入杯中用九十度以上水沖泡!，等稍溫后放入蜂蜜。就好了

...還可以減肥哦

四、生姜紅茶是什么意思？是紅茶里放點姜片嗎？

首先，瓶裝生姜紅茶中，一般都是把生姜提取物加入紅茶飲品中：康師傅紅茶的瓶身上都有成分的注明，你可以查看一下碳水化合物、蛋白質(zhì)：脂肪：熱量：這四項所占的百分比高不高…如果要減肥，建議喝檸檬茶、蘋果醋

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