選擇用SPA按摩放松工作壓力,尤其針對各種肌膚問題,通過SPA水療,能夠改善肌膚狀況,使皮膚細膩嫩白,雖然我們沒辦法到高檔的spa按摩會所消費,但我們可以自制spa啊,跟著小編我一步一步走進spa天堂吧!

目錄SPA美容并非人人可做動手自制SPA美容護膚又舒服美容SPA滋養(yǎng)干燥肌膚不去美容院在家也可以美容SPA明星們SPA美容心得讓你分享

1SPA美容并非人人可做

　　高血壓患者是不適合做水療的，嚴重的高血壓患者更是絕對不能做水療。據了解，水療是通過在熱水中浸泡來舒緩緊張情緒，輔助使用精油等活血化淤，達到強身健體的功效?！皶r下的水療所使用的精油并不是醫(yī)療用，單純的活血化淤作用更易導致患者腦出血，后果不堪設想。”趙醫(yī)生這樣告訴記者。

　　另外，嚴重的心臟病、氣喘病、某些皮膚病，甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎患者應該嚴禁香熏治療。體內如患骨結核、骨腫瘤的患者應該避免不要盲目按摩，因為這樣可能會產生病理性骨折、氣血胸，輕者休克、昏迷或癱瘓，重者可能會立即死亡。癌癥患者不要使用淋巴按摩，否則會導致腫瘤細胞擴散轉移，病情加重。

　　趙醫(yī)生建議大家：選擇正規(guī)的美容健身場所，水療過程中所要求的補氧、除異味等條件才能夠達到。另外，在做SPA之前還應認真填寫商家所提供的身體情況調查表格類的資料。

2動手自制SPA美容護膚又舒服

　　放滿適度的水，洗凈頭發(fā)抹上護發(fā)素

　　將浴缸放滿熱水，水溫約36-42℃，滴下幾滴芳香精油，將頭發(fā)洗凈后抹上護發(fā)素，包裹上熱毛巾，套上浴帽。

　　清洗臉部，貼上保濕面膜

　　將臉部彩妝及塵灰洗凈，在臉上擦上保濕面膜，在做spa美容的整個過程中，讓面膜的精華藉著蒸氣慢慢導入肌膚，讓養(yǎng)分更深入。

　　沐浴按摩去角質，舒解緊張

　　以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。

　　喝杯花草茶補充水份

　　浸泡時，人體會流失水份，此時宜多補充，可以喝一大杯花草茶，放松休息。煮花草茶最恰當的時間是在開始準備spa產品時，就可以燒上茶水了。

3美容SPA滋養(yǎng)干燥肌膚

　　雖然已經到了暖暖的春季，但因為天氣多變，干性肌膚mm還是覺得不夠滋潤啊。喜歡美容SPA嗎?喜歡自己DIY護膚品就要密切關注咯。今天小編為大家介紹一個滋養(yǎng)干燥肌膚療程的diy護膚教程，不要錯過咯。

　　一、溫和去除污垢——薰衣草潔膚水

　　肌膚嚴重干燥時，請停止使用肥皂洗臉，并改用不會過度洗去油脂，卻能溫和去除污垢的潔膚水。荷荷芭油成分近似肌膚，能夠保護剛洗完臉的細致臉孔。淡淡的薰衣草香，更能舒緩心情，讓你滿心幸福。

　　材料(一次份)：

　　水 1杯

　　薰衣草 1大匙

　　溫水 1L

　　甘油 2大匙

　　荷荷芭油 四分一小匙

　　做法：

　　1.水1杯加熱沸騰后，熄火。將鍋子移開瓦斯爐，加入薰衣草。

　　2.蓋上鍋蓋，悶5分鐘。

　　3.在洗臉盤中倒入溫水，加入2、甘油、荷荷芭油。

　　用法：

　　以潔膚水洗完臉后，再用冷水沖洗。

　　二、給予肌膚營養(yǎng)——紫草面膜

　　紫草擁有保護肌膚、治療傷痕龜裂的效果。紫草在日本尚未為眾人所知，但在美國，紫草是肌膚保養(yǎng)不可或缺的藥用香草。我衷心向各位推薦紫草。將紫草加上保濕成分豐富的芝麻，再調和牛奶，甚至紫草根也能一并加入，就成了十分滋養(yǎng)的面膜。

　　材料：

　　紫草葉 2大匙

　　芝麻 2大匙(黑白均可)

　　牛奶 2大匙

　　做法：

　　1.將紫草與芝麻倒入研缽內，磨碎，待用。

　　2.牛奶加入1中，攪拌后混合成泥狀。

　　用法：

　　將面膜均勻涂在臉上，約10~15分鐘，再以溫水沖洗。

　　小秘訣：

　　如果紫草不易取得，也可以使用干燥的木賊代替。木賊面膜同樣能使得肌膚潤滑光澤。

4不去美容院在家也可以美容SPA

　　美容院這樣做：

　　這一步通常美容師會根據顧客的皮膚來選擇潔面的產品，如果是油性肌膚或者混合性肌膚，她會選擇多泡洗面奶，用食指和中指在臉部輕輕畫圈做一下按摩，這樣有助于清潔肌膚深層的污垢。然后用嬰兒柔膚巾沾取溫水將臉部輕輕擦干凈，一般都要洗兩遍。

　　偷師技巧：食指和中指按摩，你可以用指腹也可以將手指彎曲，用指背進行，力度要非常的輕柔，如同清風拂面般，太大力度反而會造成皮膚敏感或者皺紋的產生。嬰兒柔膚巾這個絕對是一個亮點，因為它的質地非常柔軟，用它來沾取溫水潔面，清潔后的肌膚不會有泛紅的跡象。

　　在家可以這樣做：

　　根據自己的肌膚選擇潔面產品，然后用上面的方法進行按摩，一般半分鐘就可以，最長不要超過一分鐘，用溫水將臉洗干凈，敏感肌膚最好不要用潔面海綿之類的，如果覺得用嬰兒柔膚巾很浪費，直接用溫水洗凈也可以。

　　Step2：柔膚水的打底不容忽視

　　美容院這樣做：

　　臉部清潔干凈后，美容師會將柔膚水噴在臉上，然后手指像彈鋼琴一樣，輕輕彈臉頰，促進它的吸收，然后用四個手指輕輕拍打，最后用手溫熱臉部。

　　偷師技巧：敷面膜前柔膚水一定不能少，而且一般要選擇保濕效果好的。噴完后的動作是輕彈——輕拍——輕按。

　　在家可以這樣做：

　　我們在家往往會略過這一步，但是殊不知這是相當關鍵的一個環(huán)節(jié)，至于柔膚水的選擇這主要看你皮膚的狀態(tài)，如果干燥可以選擇保濕類型的柔膚水，如果想美白，也可以選擇美白類型的柔膚水，可以將水灌在一個小噴壺里，均勻的噴在面部，手法不變，注意的是如果能讓手溫熱后多捂一會效果更好。

　　Step3：敷面膜有技巧

　　美容院這樣做：

　　美容院會將涂抹式的面膜先涂在T區(qū)及下巴，然后再涂抹在兩頰。厚度一般是要蓋住毛孔。

　　偷師技巧：T區(qū)和下巴先涂抹，不要涂抹的太薄，否則起不到效果。

　　在家可以這樣做：

　　如果你的面膜是泥漿狀的，一定要糊到看不見毛孔，如果面膜是啫喱狀的，厚度大約是一元硬幣那么厚。而且要注意均勻涂抹。

　　Step4：濕紙膜來幫忙

　　美容院這樣做：

　　在將面膜涂抹均勻后，美容師會拿出一張溫濕的紙膜輕輕的蓋在面膜上，這樣可以讓面膜的有效成分不輕易被破壞而且可以不讓面膜在短時間內干掉。

　　偷師技巧：紙膜是面膜的好幫手，用它可以延長面膜濕潤度的時間。

　　在家可以這樣做：

　　涂完面膜后，取一片紙膜，用溫水將其蘸濕，濕潤度以不滴水為宜。然后將它貼于面膜上，要求完全貼合不留空隙。

5明星們SPA美容心得讓你分享

　　雙唇柔亮細嫩、雙眼嫵媚閃耀、肌膚光潔柔滑、身材活力妖嬈......明星們到底施了什么魔法，用了什么奇珍異寶，讓她們如此美艷無比?在她們打扮入時和精致妝容的背后又隱藏了多少不為人知的秘密?當明星紛紛犧牲“色相”代言SPA時，人們才終于頓悟，SPA在她們炫麗人生中扮演著多少重要的角色。

　　OK，讓我們一起來傾聽來自全球明星的SPA心聲。

　　張惠妹

　　感言：做完SPA，什么疲勞都消失得無影無蹤。

　　張惠妹，體內流淌著高山族熱情奔放血液的她向來對身材超級自信。據說，若有攝影師想要在鏡頭前看到長裙飄飄的阿妹，那可真是比登天還難。因為她非短裙、熱褲不穿，永遠都是一副活力四射的打扮。

　　如果你是阿妹的超級粉絲，提一個問題，你可別說不知道。

　　“阿妹在臺上瘋狂熱舞之后最喜歡的休閑方式是什么?”

　　“做全身SPA?！?/p>

　　答對了。阿妹坦言，每次做完SPA以后，什么疲勞都會消失得無影無蹤，使她能永葆青春活力。曾作為臺灣觀光大使的張惠妹還在推廣臺灣旅游業(yè)的同時，建議，女生在臺北可以到西門町、五分埔購物，然后就去喝多樣化的下午茶，再去做SPA、做臉、腳底按摩。足見阿妹對SPA的熱愛。看來要想和阿妹一樣具有明星風采，不妨經常去SPA生活館體驗SPA哦!

　　趙琳

　　感言：水療SPA是最好的護膚、保健方式。在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就會覺得自己精神煥發(fā)，皮膚亮澤，舒服得不得了。

　　趙琳不僅擁有潔白無瑕的肌膚，其不食人間煙火的氣質和一灣湖水般的炯炯眼神同樣給觀眾和影迷們留下了非常深刻的印象。趙琳是否也與平常的女孩子一樣愛美呢?她會不會也喜歡護膚美容呢?

　　和陳坤一起成為“他”“她”營養(yǎng)素水代言人后，趙琳面對記者的提問卻披露了對另一種水的喜愛，這個水就是親水SPA。她說，她最喜歡累了的時候，到美容院做一個水療SPA，她覺得這是最好的護膚和保健的方式。為此，幾乎每次做SPA的時候，她都會美美地睡上一覺，“因為在美容床上，人是最放松、最享受的。每次做完以后，我就會覺得自己精神煥發(fā)，皮膚亮澤，舒服得不得了。”

　　秦海璐

　　感言：情迷泰國的理由，購物累了，就去SPA，享受這個SPA發(fā)展最完善的國度的Thai SPA的輕柔撫摸。

　　秦海璐自從推出首張專輯之后就沒少出席各種宣傳活動。人們經常可以在時尚派對、頒獎典禮、音樂盛典或者影視宣傳上看到她。最近海璐暫時離開了那些喧囂熱鬧的地方，來到京城最高檔的某會所健身休閑。健身之后，海璐還不忘享受了一次完全放松的頭部SPA。當按摩師為海璐做了頸部和頭部的精油按摩時，海璐竟在空靈的音樂中進入了夢鄉(xiāng)，直至按摩師把她叫醒。

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