懷孕了要找工作嗎?懷孕了如何找到工作?懷孕了能做什么工作?懷孕了工作辛苦會(huì)不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)?等等問題，導(dǎo)致很多的懷孕女性，沒工作就在家里安胎，有工作的懷孕了一般會(huì)請(qǐng)產(chǎn)假，待在家里修養(yǎng)，安胎，保證肚子里寶寶的健康。

懷孕了如何找工作

　　產(chǎn)婦何時(shí)可以練習(xí)瑜伽，需要根據(jù)各自的身體恢復(fù)狀況來定。一般來說，順產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后即可開始做瑜伽，而剖腹產(chǎn)的媽媽大約要在40天以后，在傷口愈合的情況下才能練習(xí)瑜伽動(dòng)作，之前可以選擇靜坐、冥想、呼吸調(diào)整等瑜伽方法。即使以前練過瑜伽，也不宜直接進(jìn)入中級(jí)或高級(jí)班，要從初級(jí)瑜伽班開始練起。

　　孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環(huán)，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。練習(xí)瑜伽還可以起到按摩內(nèi)部器官的作用。此外，針對(duì)腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。

　　一、下犬式

　　動(dòng)作描述：雙膝垂直跪在地面上，雙臂也垂直扶地，呼氣，身體從地面抬起，雙臂雙腿伸直，眼睛向下看，尾骨向上用力，腋下盡量伸展，腳趾朝向正前方腳跟向后踩保持1～2分鐘，趴下休息，重復(fù)2～3次。

　　益處：可快速消除疲乏恢復(fù)精力，緩解腳跟的僵硬和疼痛，還可以改善肩部的不適和僵硬，緩和心率，大量新鮮血液輸送到軀干和頭部，恢復(fù)腦細(xì)胞和活力。

　　二、坐角式

　　動(dòng)作描述：坐在地面上，雙腿盡量向兩邊打開并伸直，膝蓋向下用力，腳趾向上用力保持脊柱挺直，擴(kuò)展肋骨，橫膈膜向上拉伸，雙手放在地面上，深長呼吸呼氣，身體盡量向前向下彎曲到極限，向下看，保持腰背下沉，正常呼吸保持30～60秒，還原到開始姿勢，放松雙腿。重復(fù)2～3遍。

　　益處：此姿勢伸展腿部韌帶，促進(jìn)骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，緩解坐骨神經(jīng)痛，對(duì)女性很有益處。

　　三、束角式

　　動(dòng)作描述：坐姿，雙腿彎曲，雙腳腳心相對(duì)，靠近大腿根，膝蓋下沉，挺直脊柱，雙眼注視前方或內(nèi)視鼻尖，保持穩(wěn)定呼吸。呼氣身體向前彎曲，盡量放低身體靠近地面，保持30～60秒吸氣，還原身體，放松雙腿。重復(fù)2～3遍。

　　益處：供給骨盆、腹部、背部足夠的新鮮血液，使腎臟、膀胱保持健康，促進(jìn)卵巢功能正常懷孕時(shí)每天做幾次，可以減少分娩時(shí)的痛苦，還能夠避免靜脈曲張。

　　準(zhǔn)媽媽給胎兒講述胎教小故事屬于對(duì)話胎教。當(dāng)你繪聲繪色給胎兒講故事的時(shí)候，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)寶寶有時(shí)候會(huì)高興地翻個(gè)身，有時(shí)候會(huì)打個(gè)滾，有時(shí)候會(huì)靜靜地在聆聽。哪些小故事更適合胎教用？對(duì)寶寶的智力開發(fā)更有效果呢？

　　《青蛙和老鼠》：教育寶寶算計(jì)別人最后反而會(huì)害了自己，陰謀者搬起石頭砸了自己的腳?！耙院θ碎_始，以害己告終?！?/p>

　　《最好的玩具》、《小花貓和小白兔》、《真假小白兔》、《猴子摘桃》、《小熊的蘋果樹》、《螢火蟲和小星星》、《勇敢的小刺猬》、《真正的大力士》、《小白和小黑》、《蘑菇桌》、《小螃蟹找工作》、《小猴尿床》、《斗力不如斗智》、《美好的冠軍夢想》、《小鯽魚和小貓》、《胖小豬當(dāng)輪流家長》、《小兔和烏龜》、《一天到晚游泳的海豚》、《小獼猴和鰻魚》、《螢火蟲和小星星》。

　　以上小故事都十分的有趣，還有一定的寓意，準(zhǔn)媽媽們可以細(xì)致地描述給寶寶聽，讓寶寶從小就接受良好的教育。

講胎教小故事的好處

　　胎教對(duì)于胎兒的好處自不用言喻。而在眾多的胎教方式中，講故事便是其中較為常用的一種。那么，講胎教故事對(duì)于胎寶寶而言，又具有哪些好處？下面一起來了解下吧。

　　1、童話故事的“天馬行空”可以很好地培養(yǎng)寶寶的想象力、創(chuàng)造力。準(zhǔn)媽媽把故事內(nèi)容用豐富的想象力放大并傳遞給胎兒，可以促使胎兒心靈健康成長。每天選擇一個(gè)固定的時(shí)間，給胎寶寶講一個(gè)精心準(zhǔn)備的故事，還可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解焦慮，放松心情。

　　2、利用故事與胎兒做交流。準(zhǔn)媽媽用胎教故事的方式去和寶寶做交流，用和緩的聲音講話，一言一語都是對(duì)胎寶寶的愛，可以讓其更健康穩(wěn)定地發(fā)育。

　　3、經(jīng)常給胎寶寶講故事，可以讓胎寶寶逐漸熟悉媽媽的聲音，并做出相應(yīng)的反應(yīng)，待孩子出生后可以消除由于環(huán)境的突然改變而帶來的心理上的緊張和不安。

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