來(lái)例假能喝菊花茶，但是盡量不要喝得過(guò)多。

例假是指月經(jīng)，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體會(huì)流失部分的血液可能會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，需要做好腰腹部的保暖工作，可以吃一些比較偏溫?zé)岬氖澄铮M量不要吃比較寒涼的食物，以免導(dǎo)致經(jīng)血增多和經(jīng)期延長(zhǎng)。

菊花茶具有清熱解毒和疏風(fēng)散熱的作用，還有益睛明目的效果，如果女性在來(lái)例假的時(shí)候存在身體上火的現(xiàn)象，比如咽喉疼痛和大便秘結(jié)，以及眼睛干澀和疲勞，可以少量的喝一些菊花茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以補(bǔ)充身體所需要的水分，也有助于改善，由于上火所導(dǎo)致的身體不適，還能緩解由于用眼過(guò)度所導(dǎo)致的眼睛干澀和疲勞。

雖然菊花茶的口感比較好，但是性質(zhì)偏苦寒，在來(lái)例假的時(shí)候少量喝一些，并不會(huì)對(duì)具體健康造成影響，但是不建議喝的過(guò)多，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，也有可能會(huì)加重痛經(jīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象，喝的時(shí)候還是要注意適量，盡量不要在月經(jīng)期間喝得過(guò)多。

如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以適當(dāng)喝一些紅糖姜茶，能起到暖胃的效果。