鄉(xiāng)下這種野草，每天摘一把，拿來泡水喝，排毒利尿，讓你越喝越瘦，這種野草就是魚腥草。魚腥草利尿通便又排毒，減肥第一步就是要排毒，吃魚腥草便能起到理想的效果。將魚腥草列入一周減肥餐中，增強減肥效果的同時強健身體，促進健康。

想快速擁有好身材，一周減肥餐自然會是很多肥胖者的選擇，吃膩了燕麥、大豆，不如換換口味。今天介紹魚腥草減肥食譜，據(jù)說吃魚腥草，一周可以減10斤。如果對魚腥草有興趣，那請往下繼續(xù)了解。

鄉(xiāng)下這種野草，每天摘一把，拿來泡水喝，利尿消腫，讓你越喝越瘦

魚腥草茶

喝魚腥草茶，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。對于減肥心切的人來說，每天堅持喝8杯用魚腥草茶，同樣堅持兩周后減肥效果十分顯著，但在三餐要盡量吃得清淡些，在南方的菇?jīng)鲞€可以買些新鮮的魚腥草來做涼菜吃哦，效果也很不錯呢。

魚腥草+紅棗

魚腥草洗凈之后放在太陽下曬干，曬干之后的魚腥草和紅棗片一起放入鍋中，加適量水煮開即可，過濾材料，只留下汁水進行服用，每天喝1--2杯，就可以起到減肥瘦身的功效啦。

魚腥草粥

材料：魚腥草、大米

做法：

1、將魚腥草洗凈，放在水中浸泡5分鐘，然后放入鍋中，加水煮沸；

2、10分鐘后，取汁，然后倒在大米中在加水，煮成粥即可。

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