口干舌燥的，大便也干結(jié)，舌頭很紅吐沫卻很少。這便是胃陰不足，若是如此的話，請別著急小編為您送上幾款食療的好方子：

　　【炒木須肉片】

　　配方：黃花菜干品20克，黑木耳干品10克，豬瘦肉60克。

　　制法：黑木耳用水浸泡洗凈，黃花菜稍浸泡，濾干。豬瘦肉切薄片拍松，加細(xì)鹽、黃酒拌勻。植物油2匙，用中火燒熱油，倒人肉片稍炒斷生，再倒入木耳、黃花菜同炒，加細(xì)鹽、黃酒適量，炒出香味后，加淡肉湯或清湯半小碗，炯燒8分鐘，撤上香蔥，拌炒幾下即可。

　　功效：柔肝調(diào)中，補(bǔ)益脾胃。

　　用法：佐餐食用。

　　【牛奶山藥糊】

　　配方：牛奶250克，山藥30克，面粉30克。

　　制法：將山藥去皮，洗凈，切成丁狀，用水適量，伊文火燉煮，至湯濃后再加牛奶，調(diào)入面粉糊攪拌，煮博沸即成。

　　功效：補(bǔ)脾益胃。

　　用法：每日1次，空腹為宜，1次服完。

　　【麥門冬粥】

　　配方：麥門冬30克，粳米100克。

　　制法：先用麥門冬煎湯，去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈，加水適量煮粥，待粥快好時(shí)，加入麥門冬汁及適量冰糖，調(diào)勻稍煮即可。

　　功效：補(bǔ)中和胃，養(yǎng)陰除煩。

　　用法：作早晚餐食之，或可作點(diǎn)心食之。

　　【太子參燉雞】

　　配方：雞肉90克，太子參30克，淮山藥15克，生姜3片。

　　制法：將雞肉去肥油，洗凈切塊，太子參、淮山藥、生姜洗凈。把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)，加清水適量，文火隔水燉1～2小時(shí)，調(diào)味即成。

　　功效：益氣健脾養(yǎng)陰。

　　用法：飲湯食肉。

　　【白芍石斛瘦肉湯】

　　配方：豬瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，紅棗4枚。

　　制法：瘦豬肉切塊，白芍、石斛、紅棗（去核）洗凈。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煎沸后，文火煮1～2小時(shí)，調(diào)味即成。

　　功效：益胃養(yǎng)陰止痛。

　　用法：飲湯食肉。

　　胃陰不足在日常生活也算是比較常見的，或許您不會(huì)太在意這些。但是，養(yǎng)生所要做的就是養(yǎng)而不是專門的治。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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