你們相信嗎？現(xiàn)在健身房里鍛煉的絕大部分都是中老年人。

最近一段時間我每天堅持到健身房鍛煉。周一是搏擊操，周二是哈他瑜伽，周三是古典舞，周四是杠鈴，周五是太極基礎(chǔ)。

每天的課程都不同，但每天來得最早最積極，而且人數(shù)最多的都是40+以上的中老年人，甚至好些都已經(jīng)成了熟面孔。少數(shù)年輕人來過幾次課就無法堅持，再也沒碰上過。

究其原因應(yīng)該有幾個方面：
1.中老年人的健康意識更強烈。隨著年齡的增長，生理機能的下降，各種疾病找上門來，很多中老年人對健康有了更多的焦慮和關(guān)注。

2.健身房的課程設(shè)置逐漸向中老年傾斜。健身房的操課早已不是前些年我們了解的單純的健身操形式，哈他瑜伽、古典舞、太極基礎(chǔ)等課程更加符合中老年人的身體特質(zhì)。

3.中老年人有更多的時間或者精力自由支配。中老年人的子女大多已經(jīng)長大獨立，不需要貼身陪伴，工作和家庭壓力比年輕人相對較小，因此他們有更多的時間和精力專注于改善自己的身體素質(zhì)。

友友們，平時大家也有健身的好習(xí)慣嗎？

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