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減肥期間偶爾晚上吃次燒烤能不能？

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減肥期間偶爾晚上吃次燒烤能不能？

我想知道減肥期間偶爾聚餐吃飯會不會影響減肥效果

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：你好：減肥期間偶爾吃一次火鍋是可以的，只要您吃的不要太多，適量的控制一下自己，偶爾吃一下是可以的
意見建議：減肥是一個長期的過程，不是短時間能見效果的，飲食控制加上合理的運動，這樣才能更好的減肥。

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張華普主治醫(yī)師河南宏力醫(yī)院外科

擅長：肛竇炎,肛瘺,肛乳頭炎,肛周膿腫,骨盆直腸膿腫,肛...

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問題分析：你好，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所以要改變生活方式，減少能量攝入，增加能量消耗。
意見建議：你好，減肥期間最好不吃宵夜（20點后吃東西），如果偶爾吃一次也無關大礙，但要增加運動量。

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如果減肥期間偶爾的吃了一頓燒烤，也是沒有什么太大的問題的，不要太擔心，可以在吃燒烤以后喝一些蔬菜汁，比如芹菜汁，還可以適當的喝一些酸奶，大麥茶也是不錯的，都可以作為減肥期間吃油膩食物之后的補救措施。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

減肥期間能偶爾放縱一次，減肥期間偶爾放縱一次可滿足個人食欲，但不宜長期或多次放縱，否則易影響減肥效果。
減肥期間需要持久控制飲食，多食清淡營養(yǎng)的新鮮蔬果及優(yōu)質肉類。部分人群在減肥過程中會出現嘴饞的情況，可以偶爾放縱一次，注意后續(xù)應及時調整飲食結構，使減肥過程順利進行。建議在減肥期間，搭配適量運動，能夠達到更優(yōu)的效果。
此外，如果減肥后局部脂肪堆積情況較為嚴重，也可到正規(guī)醫(yī)院接受吸脂術治療，可通過負壓原理促進皮下脂肪細胞排出，可改善局部脂肪堆積，達到較好的塑身效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

如果在減肥期間吃了一頓燒烤，對減肥肯定是有一定的影響的，是會影響到減肥的效果的。但是可以采取一些補救的措施，比如可以在吃燒烤以后吃一根香蕉，或者是喝一杯酸奶，喝一杯芹菜汁，或者是喝一杯大麥茶等都是可以的。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

在減肥期間的求美者，一般不能熬夜。
肥胖是由于多種原因導致體內脂肪堆積過多，體重異常增加的一種情況，內分泌紊亂、不良的飲食習慣、運動量較多等因素都有可能會導致肥胖，如果求美者在減肥期間熬夜，可能會導致內分泌失調，不利于體內毒素的排出，不僅可能會影響到減肥的效果，還可能會出現黑眼圈、皮膚暗沉、長痘痘等情況。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

減肥期間最好不要吃燒烤，燒烤會有很多種肉類，它的脂肪含量特別的高，晚上吃燒烤絕對會胖的，減肥期間建議清淡的食物為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，盡量不要吃含動物脂肪的食物，目前最好的減肥方法就是控制飲食，進行體育鍛煉，既減肥又能增強身體素質。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

減肥期間是可以吃山竹的。因為吃山竹是不會導致變胖的，山竹當中含有羥基檸檬酸、山酮素等物質，前者能夠抑制脂肪的合成，降低人的食欲，對減肥有很大的幫助。而且要想減肥效果更好，那么在吃山竹的時候可以搭配其他減肥的食物，效果會更好。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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