營(yíng)養(yǎng)科荷葉茶和綠茶怎么搭配減肥更快

該條問(wèn)診記錄已由春雨醫(yī)生整理收起總結(jié)

問(wèn)題描述:

荷葉茶和綠茶怎么搭配減肥更快（男，16歲）

分析及建議:

荷葉茶和綠茶都有一定的減肥作用,但效果不夠明顯。建議每天慢跑半小時(shí),并做俯臥撐100個(gè)。飲食上少食含脂肪含量較高的食物。多食蛋白質(zhì),維生素豐富的食物。多喝果汁。保持充足的睡眠和良好的心態(tài)也是很有必要的，建議不要節(jié)食,每天三餐必不可少。但食用油量控制在25g左右。高碳水化合物的食物食少一點(diǎn)。多吃新鮮蔬菜水果，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)看,一般能減3到5斤，嗯,不用謝。

請(qǐng)問(wèn)荷葉茶和綠茶怎么搭配減肥更快？（男，16歲）

你好，荷葉茶和綠茶都有一定的減肥作用，但效果不夠明顯。建議每天慢跑半小時(shí)，并做俯臥撐100個(gè)。飲食上少食含脂肪含量較高的食物。多食蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物。多喝果汁。保持充足的睡眠和良好的心態(tài)也是很有必要的

你好，建議不要節(jié)食，每天三餐必不可少。但食用油量控制在25g左右。高碳水化合物的食物食少一點(diǎn)。多吃新鮮蔬菜水果

掃碼查看完整對(duì)話內(nèi)容

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

相關(guān)知識(shí)

荷葉茶怎么喝才減肥 分享荷葉茶搭配什么喝消脂更快
荷葉減肥茶和什么搭配效果好？荷葉茶這樣喝消脂快！
荷葉和什么搭配減肥效果最好？荷葉減肥茶配方大全
荷葉減肥茶配方 選對(duì)食材瘦更快
【荷葉減肥茶配方】荷葉減肥茶怎么自制
荷葉茶對(duì)身體有5大好處，荷葉茶和什么搭配最好
減肥茶怎么搭配
荷葉茶搭配什么消脂更快
荷葉和什么搭配最減肥
荷葉消脂茶（多重搭配）

網(wǎng)址: 荷葉茶和綠茶怎么搭配減肥更快 http://m.u1s5d6.cn/newsview629835.html