荷葉加枸杞可以減肥嗎?怎么瘦身本文共計(jì)681個(gè)字
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The Beginning
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相信不少人都知道荷葉茶可以減肥,枸杞也有一定的功效。但是這兩者加在一起是不能夠達(dá)到很明顯的減肥功效的。但是荷葉單獨(dú)飲用的話,減肥功效則會(huì)比較明顯。荷葉對(duì)于胃部消化起到重要作用。
當(dāng)今人的飲食水平越來越好,不少人都開始因?yàn)轶w重的問題而煩心。減肥根本的需求是體重有減輕,但是還不能損毀身體健康同時(shí)不反彈。大多數(shù)人因?yàn)楣?jié)食損害健康、運(yùn)動(dòng)沒有毅力而放棄減肥,其實(shí)食療也是一直不錯(cuò)的方法。荷葉枸杞減肥法是否可以滿足減輕體重的需求。
荷葉泡水按照理論來說,是可以減肥的,但針對(duì)個(gè)人體質(zhì)問題,并非對(duì)每個(gè)人皆有效果,荷葉可以清熱解毒、涼血、止血,枸杞子亦為扶正固本、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神的良藥,屬于養(yǎng)生品,減肥效果確實(shí)未曾聽過,山楂絕對(duì)是補(bǔ)血、開胃、益氣的,減肥可能不大可能,開胃到是很有效果就是了,加在一起喝,如此來喝,貌似不容易控制食欲。飯前喝水,降低胃酸,抑制消化,容易得胃病,這個(gè)和不吃早飯喝咖啡的道理是一樣的,即便有減肥效果,也容易得胃病。其實(shí)減肥最好的辦法,是食量的飲食加鍛煉,增加每天消耗卡路里,每周減重在一千克左右,且不宜反復(fù)。單純控制食欲,不宜堅(jiān)持,且減肥效果容易反彈。同時(shí),荷葉與枸杞可以一起泡水喝,這兩者沒有什么沖突,荷葉味苦辛微澀、性涼,女性要慎重引用,體瘦氣血虛弱者慎服,孕婦雖可以喝荷葉茶,但不建議喝,荷葉茶屬濃茶,孕婦可喝一些淡茶。
由此可見,荷葉枸杞減肥并不是十分有效的減肥方法。其實(shí),減肥還是應(yīng)該適度的控制飲食,同時(shí)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。這樣才是長久且行之有效的方法,還可以達(dá)到鍛煉身體的效果。荷葉枸杞泡水的方法,也可以做為上述方法的配搭。
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THE END
人生如落葉,順應(yīng)自然,隨遇而安,
一切均需隨時(shí),隨地,隨便,更需隨緣。
不為外界的干擾而自尋煩惱,不為外力的侵蝕而自棄,
應(yīng)像落葉一樣,用自己的一生閃現(xiàn)出四季不同的色彩。
所屬專題:荷葉 枸杞 效果 方法 功效
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