可以的，荷葉本身就是可以減肥的，如果很苦加些檸檬是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

檸檬荷葉茶能減肥

材料

藥材山楂15克、荷葉15克、普洱茶10克調(diào)味料冰糖適量

做法

山楂、荷葉、普洱茶加沸水1000毫升沖泡，飲用前可加冰糖調(diào)味。

藥材功效

1、吃山楂有助于消化油膩的肉、蛋等食物?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)其有降血壓、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

2、《證治要訣》記載，久服荷葉令人瘦瘠?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，荷葉具降脂減肥之效。

3、《本草綱目》記載，普洱茶可解油膩及牛羊毒、擴(kuò)腸通瀉；現(xiàn)代藥理研究表明，其有降血脂的作用。

醫(yī)師叮嚀

山楂用于減肥時(shí)必須炒過(guò)，否則反而會(huì)增加食欲。

對(duì)于“喝檸檬減肥瘦身”的說(shuō)法，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任賀青持否定態(tài)度。她指出，檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由于維生素含量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容保健作用，但并不具有減肥效果。

“實(shí)現(xiàn)肥，必須讓自己‘入不敷出’，即攝入的營(yíng)養(yǎng)低于代謝消耗掉的營(yíng)養(yǎng)。但目前為止沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)可以證明檸檬具有清除脂肪，提升代謝率的效果（已知只有甲狀腺激素類物質(zhì)可以提高身體代謝率）?！辟R青表示，而且，由于檸檬汁的PH值很低，腸胃不太好的人，喝了還可能受不了拉肚子。

她還特別提醒減肥一族[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，減肥要循序漸進(jìn)，盡量控制油膩食品和糖類的攝入，再加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果想通過(guò)喝水增加飽食感來(lái)節(jié)食2荷葉減肥茶是減肥最佳食品，它營(yíng)養(yǎng)多、功效大，而且食用方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛(ài)。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈；不過(guò)，荷葉減肥也要因人而已，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)搭配才能獲得好的減肥效果。對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

其實(shí)很多人認(rèn)為荷葉起到減肥效果，這是個(gè)很錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，我們可以查一下關(guān)于中藥方面的資料。荷葉有利尿效果，不會(huì)直接產(chǎn)生減肥效果的，這些是做減肥產(chǎn)品必須要有的成分，單獨(dú)用是起不到減肥作用的

可以。檸檬的食用禁忌：1、檸檬不宜和牛奶一起食用：牛奶中也含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，檸檬和牛奶同食也會(huì)影響胃、腸的消化。2、檸檬不宜與胡蘿卜同食：因?yàn)楹}卜中含有抗壞血酸酵酶，二者同食會(huì)破壞檸檬中的維生素C。3、檸檬不能和海鮮一起吃：檸檬和海味食品同時(shí)食用，檸檬中的果酸會(huì)使蛋白質(zhì)凝固，同時(shí)也會(huì)與鈣結(jié)合生成不易于消化的物質(zhì)。荷葉中的荷葉堿成分能夠阻止脂肪的吸收，可以減少脂肪在人體中的堆積，檸檬中的熱量

可以。檸檬荷葉茶不僅能夠美容養(yǎng)顏，還能幫您減肥zhi瘦身，保持身材，dao這也是當(dāng)代我們一直在版追求的完美。檸權(quán)檬荷葉茶，一天需要堅(jiān)持喝2到3次，荷葉茶一次的量需要控制在5到10克，檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。如果是夏天再放進(jìn)冰糖里冰鎮(zhèn)之后，更具風(fēng)味。拓展資料檸檬（學(xué)名：(L.)Burm.f.），蕓香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。小喬木，枝少刺或近于無(wú)刺，

不可以，建議荷葉可以和檸檬放在一起泡水喝。荷葉和檸檬的性味相合，而且營(yíng)養(yǎng)成分也不會(huì)發(fā)生沖突，還能夠相互合作，人體喝了之后有益于身心健康。荷葉檸檬茶中含有檸檬酸和荷葉堿，可以減少脂肪的吸收，同時(shí)能幫助人體消耗多余的脂肪，想減肥的人士喝了荷葉檸檬茶之后可以在一定程度上幫助用戶瘦身。荷葉中的荷葉堿可以使血管得到擴(kuò)張，因而起到了降血壓的作用，而檸檬中含有的維生素C和維生素P，可以使血管的彈性和韌性得以增強(qiáng)

有是有點(diǎn)作用，但不是絕對(duì)的對(duì)每個(gè)人都有效果.只能輔助而已，減肥就是少吃多運(yùn)動(dòng).

不好?；ú莶枳詈脝为?dú)飲用。不同花茶有不同屬性，每一種都有不同的保健效果，獨(dú)特的香氣和味道，不同的風(fēng)味和功效。藥性溫的最好不要和性寒的搭配飲用，藥性補(bǔ)的也不易一起喝，否則易產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性。因此，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)人士說(shuō)明，不可以任意混合搭配，以免產(chǎn)生副作用。特別是野菊花，少喝或不喝