原標(biāo)題：選菜高手：黑木耳益“心血管” 三招教您怎樣挑選健康黑木耳

選菜高手：黑木耳益“心血管” 三招教您怎樣挑選健康黑木耳

我們都知道黑木耳有著非常高的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不僅可以作為一道美味的菜品，而且對身體健康極有好處。營養(yǎng)保健專家指出，黑木耳含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對動脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)具有保健效果。

黑木耳可有“素中之王”的美譽！然而，現(xiàn)在市面上黑木耳的質(zhì)量參差不齊，那么，我們在選購挑選木耳的時候，應(yīng)該注意些什么呢？怎樣才能挑選到健康的黑木耳呢？今天，營養(yǎng)飲食專家將教給大家三個絕招！

第一招：辨顏色 黑木耳名字叫黑木耳，但顏色并非是越黑越好。我們在購買黑木耳的時候，要仔細(xì)觀察黑木耳的顏色，通過顏色來區(qū)別真假。我們要知道，真正的黑木耳，它的正面是黑褐色的，并不是純黑色，背面則是灰白色的，而普通地耳則是黃褐色。用硫酸鎂浸泡過的木耳則兩面都呈黑褐色。因此黑木耳并非越黑越好。那些黑心商家通常會將地耳倒入盛滿熱水的鐵鍋里，然后放入一定量的墨汁，這樣就能夠?qū)⒃军S褐色的地耳變成黑色的"黑木耳"。目前，這種假冒的黑木耳在網(wǎng)上銷售較多，而銷售真正黑木耳的網(wǎng)上商城并不多。大家買回黑木耳之后，如果是"加工"過的"黑木耳"，只要泡在清水中，就會發(fā)現(xiàn)水很快會變成墨黑色。

第二招：聞氣味 第二招就是聞氣味了。正常的黑木耳氣味十分自然，有股大自然的清香味，而那些摻假的木耳會覺得有股墨汁的腥臭味。那些黑心商販為欺騙顧客，一般都是使用普通地耳用墨汁浸泡之后冒充黑木耳。普通地耳是用鋸末、秸稈撒上地耳菌人工繁殖的，甚至只要是潮濕的地方，它也能自我繁殖，根本說不上什么營養(yǎng)，成本十分低，一斤地耳頂多十幾元。然而，地耳一經(jīng)墨汁染色后就能搖身一變高富帥，成為"營養(yǎng)豐富"的"黑木耳"，價值也隨之飆升，每斤五六十元不等。大家在購買的時候，一定要注意辨別。

第三招：嘗口感 還有就是，由于黑木耳的吸溶性很強，很多其他物質(zhì)，包括糖、鹽等都能吸收進去。所以經(jīng)常在粉塵環(huán)境下工作的人，要多吃黑木耳。最近網(wǎng)傳，黑木耳還可以防PM2.5。然而，一些黑心的商販會使用化學(xué)制劑硫酸鎂浸泡以增加黑木耳的重量，這樣一斤黑木耳能長"胖"兩三斤。真木耳嚼起來清香可口，而經(jīng)過硫酸鎂浸泡過的木耳又苦又澀，難以下咽。硫酸鎂作為一種化學(xué)制劑，經(jīng)常被作為瀉藥使用，法律規(guī)定是嚴(yán)禁添加到食品中去的。

看完這三招，你知道如何挑選黑木耳了嗎？健康專家表示，縱使挑選到了質(zhì)量上乘的黑木耳，患有動脈硬化、冠心病的患者，也只能是通過食用黑木耳這種食療方法，對病情加以調(diào)理，而真正想治療動脈硬化、冠心病，還是需要從藥物療法入手。因動脈硬化常與腎陽不足、氣血虧虛有關(guān)。建議服用主治腎陽不足、氣血虧虛，且有溫腎補血、舒筋活絡(luò)功效的中藥膏。

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