核心提示：黑木耳有很強(qiáng)的藥理作用，而且這種食物能幫助降血糖，也能夠降血脂，如果是血糖或血脂高的人，黑木耳能涼拌吃，也能炒著吃，都是很不錯的，并且黑木耳也能提高身體機(jī)能的免疫功能。

　　對于黑木耳這種食物我們都非常的熟悉，其實它還有一個名字叫做黑茶，其實它就是長在一堆腐爛的木頭上面，但是這種食物的營養(yǎng)價值是非常高的，所以在家庭的餐桌上，我們經(jīng)常會遇到這種食物，這種食物也是一種非常不錯的保健品，黑木耳的口感特別的好，一直非常受人歡迎，現(xiàn)在已經(jīng)開始人工栽培，下面我們一起來了解下黑木耳的功效都有哪些？
　　黑木耳的功效一：黑木耳有很強(qiáng)的藥理作用，而且這種食物能幫助降血糖，也能夠降血脂，如果是血糖或血脂高的人，可以平時多吃一些黑木耳是非常不錯的，黑木耳能涼拌吃，也能炒著吃，都是很不錯的，并且黑木耳也能提高身體機(jī)能的免疫功能，對很多的老年朋友來說，能夠更好地改善他們身體健康的問題。
　　黑木耳的功效二：黑木耳還有非常不錯的抗衰老作用，很多人都是因為平時不注意做好護(hù)理措施，所以導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)衰老的情況，所以在平時的飲食上一定要注意，而且多吃黑木耳能讓我們的皮膚變得更加光滑，具有美容的效果。很多的女性朋友可以經(jīng)常的吃。
　　黑木耳的功效三：黑木耳這種食物還能有潤肺益胃作用，能讓腸道更加通暢，也能夠治療血虧氣虛的情況，出現(xiàn)咳嗽也可以多吃一些黑木耳，黑木耳對于，女性的好處也是非常大的，能夠防治便秘的情況發(fā)生，這樣就能讓你的身材變得更加完美。
　　注意事項：黑木耳中有非常多的蛋白質(zhì)脂肪糖類，這一種食物能夠帶動內(nèi)脂肪運(yùn)動，使脂肪分布合理，也能夠加強(qiáng)我們的排泄，所以也能夠有一定的減肥的作用。那平時黑木耳也可以和其他的食物進(jìn)行搭配飲用，比如和一些蔬菜或者是雞蛋都是不錯的。

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