脫發(fā)，嚴重困擾著許多現(xiàn)代人。正常人一般每天掉發(fā)在50－100根，脫發(fā)量和新生頭發(fā)呈動態(tài)平衡，而且整體發(fā)量基本不會出現(xiàn)明顯變化。而受內在和外界環(huán)境影響，許多人出現(xiàn)嚴重脫發(fā)的情況，這不僅影響到了美觀，而且還會讓人產生自卑情緒。

根據(jù)臨床觀察，脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。

若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

那么，脫發(fā)是由哪些原因引起的呢？脫發(fā)如何治療和預防？下面我們將詳細為您介紹。

脫發(fā)的原因

中醫(yī)認為，腎藏精，其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)為血之余。精血不旺，頭發(fā)不生。頭發(fā)和毛囊所需一切營養(yǎng)均由毛囊底部、毛細血管中的血液提供，一旦精血虧虛，頭發(fā)沒有充足的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)干枯、發(fā)黃、分叉、脫落等問題。按此原則，中醫(yī)將脫發(fā)分為氣血雙虛型、脾腎陽虛型、濕痰內阻型、肝脾不和型、瘀血停滯型共五種類型。其中有面色蒼白、乏力、舌淡、脈細等癥狀的氣血虛型脫發(fā)患者，推薦用加味四君子湯，選用人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。

脫發(fā)的中醫(yī)療法

［氣血雙虛］

癥見頭發(fā)漸脫，伴頭暈目眩，心悸氣短，耳鳴腰酸，倦怠乏力，納差失眠，面色無華，大便溏??；女子月經(jīng)延期，色淡量少，或白帶量多清稀；舌苔薄白，舌質淡有齒痕，脈虛細無力。治宜益氣養(yǎng)血，選八珍湯加味。

［脾腎陽虛］

癥見脫發(fā)成片，伴四肢欠溫，自汗惡風，納差便溏，喜暖畏寒，腰膝無力，夜尿較多；舌苔薄白，舌淡胖，脈沉弦或沉細無力。治宜健脾益氣、溫腎通陽，方選黃芪桂枝五物湯合真武湯加減。

［痰濕內阻］

首見散在脫發(fā)，伴頭暈目眩，腹脹嘔惡，口淡不渴，食欲不振，大便不爽，體形較胖；女子則月經(jīng)先后無定期，帶下清稀或色黃；舌苔厚膩，脈弦滑。治宜健脾化痰，行氣除濕，選半夏厚樸湯合三仁湯加減。

［肝脾不和］

脫發(fā)較快，多見新發(fā)病者。癥見倦怠乏力，脅脹少食，大便溏瀉或秘結，心煩口苦，易感冒，時有乏惡嘈雜；女子月經(jīng)量少或閉經(jīng)，白帶黏稠；舌薄白或膩，舌質淡伴有齒痕，脈弦緩。治宜調和肝脾，升清降濁，選四逆散合柴胡疏肝散加減。

［瘀血內阻］

癥見脫發(fā)成片，伴面色晦暗，口干咽燥，渴而少飲，脅腹隱痛，煩躁易怒，失眠健忘，頭痛身痛，肌膚欠潤，大便不暢；女子月經(jīng)經(jīng)色暗夾塊，或經(jīng)來腹痛腰痛；舌苔薄，舌質暗或見瘀斑，脈沉遲或細澀。治宜益心健脾、化瘀通脈，方選桂枝茯苓丸加味。

脫發(fā)的預防

保持頭發(fā)的清潔

選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是每天一次，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。

注意補充營養(yǎng)

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長，預防脫發(fā)。

避免精神壓力

精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛 也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

戒煙忌酒

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發(fā)。

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