黑巧克力可能有助于預(yù)防二型糖尿病

黑巧克力可能有助于預(yù)防二型糖尿病

2024-12-08 08:28

新研究發(fā)現(xiàn)，黑巧克力可能有助于預(yù)防二型糖尿病

哈佛大學的研究人員稱，每周吃5份黑巧克力的人患二型糖尿病病的風險明顯較低。

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作者:

健康日電視

黑巧克力不僅僅可以滿足你對甜食的需求。

A新研究發(fā)現(xiàn)每周吃5份黑巧克力可以顯著降低患二型糖尿病的風險。但是研究人員說，這種好處并沒有延伸到牛奶巧克力。

他們分析了超過192，000名健康成年人的數(shù)據(jù)，這些人報告了他們30年來的飲食習慣、醫(yī)療狀況和體重。

根據(jù)研究結(jié)果，每周吃至少5份1盎司巧克力的人患二型糖尿病的幾率降低10%。

單獨的黑巧克力有更大的影響，降低了21%的風險，而牛奶巧克力沒有真正的好處，只與長期體重增加有關(guān)。

作者說，黑巧克力中高含量的黃烷醇可能會抵消飽和脂肪和糖對體重增加和其他心臟代謝疾病的影響。

主要作者說，這些發(fā)現(xiàn)表明“并不是所有的巧克力都是一樣的?！彼f，“對于任何喜歡巧克力的人來說，這是一個提醒，做一些小的選擇，比如選擇黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以對他們的健康產(chǎn)生積極的影響?！?/p>

需要臨床試驗來確認結(jié)果