為身體掃除速效排毒法

導(dǎo)語(yǔ)：排毒，就是排清體內(nèi)毒素，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，為身體健康打好基礎(chǔ)。但是如何快速排毒?關(guān)于排毒，你是否已經(jīng)很少再發(fā)作了解?讓美容編輯告訴你些以前不曾知道的事，并教你簡(jiǎn)單的速效排毒妙法!

為身體"大掃除"

排毒這個(gè)名詞，意義廣泛，很多人以至很多產(chǎn)品都以此為目標(biāo)。毒素來(lái)自外在環(huán)境污染、細(xì)菌、病毒，以及進(jìn)食后在新陳代謝過(guò)程中所產(chǎn)生的"副產(chǎn)品"。所以定期為身體進(jìn)行"大掃除"，將體內(nèi)積聚的廢物、阻礙淋巴系統(tǒng)的有害物質(zhì)排走，能讓身體由內(nèi)至外變得更健康。

排毒前的準(zhǔn)備

也許你會(huì)問，為什么脫毛與排毒會(huì)扯上關(guān)系呢?其實(shí)，身體潔凈、毛孔暢通有助于身體排走毒素，尤其是腋下。當(dāng)汗液排出時(shí)，細(xì)菌特別容易在此處繁殖，不但會(huì)發(fā)出汗臭味，更會(huì)增加皮膚病形成的可能性。在眾多的脫毛方法中，以蜜蠟脫毛為Preferred，來(lái)通過(guò)蜜蠟的黏貼性，可以將身體部位的毛發(fā)連根拔走，效果持久。其次因?yàn)槊巯瀸偬烊怀煞郑舾腥绫然嵛恢靡餐瑯涌梢杂蒙?。而且把蜜蠟敷在肌膚上，并透過(guò)加熱程序，身體溫度也隨之上升，從而可促進(jìn)血液及淋巴系統(tǒng)運(yùn)作，將體內(nèi)的毒素排走，兼具舒緩作用，加上蜜蠟中的天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分高，可以滋潤(rùn)肌膚，適合任何類型的皮膚使用。

排毒可以減肥?

韓國(guó)養(yǎng)生醫(yī)生金昭亨認(rèn)為，肥胖是體內(nèi)氣流循環(huán)停滯造成的，而這種停滯是由體內(nèi)毒素過(guò)多堆積引起的，因此我們要首先通過(guò)消除體內(nèi)毒素來(lái)治療肥胖，進(jìn)而達(dá)到改善健康狀態(tài)的目的。這話雖然沒錯(cuò)，但卻有很多人誤以為只要可以排毒，體重就可以降下來(lái)，而忽略了排毒的真正意義。事實(shí)上，只要身體的新陳代謝良好，自身排毒系統(tǒng)啟動(dòng)，水腫情況自然能夠得以改善，再配合特定的香薰油，就會(huì)有更好的效果。建議在家中利用香薰油為自己準(zhǔn)備個(gè)簡(jiǎn)單的排毒減肥療程。以18毫升底油配合杜松2滴+迷迭香4滴+絲柏2滴，按摩身體水腫部位，并順著淋巴流向推按，每日次連續(xù)四周，效果非常顯著。

拔罐排毒

在傳統(tǒng)中國(guó)文化中，身體機(jī)體中不能適應(yīng)的"風(fēng)、寒、暑、濕、燥及火"共六種是患病的根源，而拔罐療法是當(dāng)中比較有效的排毒方法之。拔罐療法在傳統(tǒng)中醫(yī)中是常用的種治療疾病的方法，可逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、排毒瀉熱，具有調(diào)整*的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治好疾病的目的。所以，許多疾病都可以采用拔罐進(jìn)行治療。古時(shí)拔罐以牛角制成，主要用以吸毒放膿。經(jīng)過(guò)多年的研究及演變，隨而出現(xiàn)了竹罐、陶罐及玻璃罐等;在拔罐治療過(guò)程中，用燃燒、濕熱、抽氣等方式對(duì)罐子造成壓力，放在身體的不同穴位上，罐子會(huì)直接吸著皮膚表面并產(chǎn)生刺激作用，造成充血現(xiàn)象，以"行氣活血，舒筋活絡(luò)"為目標(biāo)，預(yù)防因免疫力降低產(chǎn)生的病癥，如感冒，并透過(guò)療程后的淤血分布情況，作為診斷身體健康狀況的依據(jù)。但是醫(yī)生提醒所有患有心臟病、血液病、皮膚病、傳染病、過(guò)度疲勞的人和孕婦以及在生理期的女性，都應(yīng)慎用或禁用拔罐療法。

按摩排毒

不同按摩手勢(shì)，在生理上帶出正面影響，不但能促進(jìn)血液循環(huán)，更能保持淋巴系統(tǒng)的暢通，有效排出體內(nèi)毒素。如起源自印度的Ayurvedicmassage就利用精油、草藥加上按摩手法，借以平衡消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸胃暢通;揉合指壓及指力推移方式的Indianheadmassage，主要在上半身，包括頭部、肩膀、雙手及背部做按摩，從而刺激血液及淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。至于熱石按摩，是把溫?zé)岬奶N(yùn)含磁場(chǎng)、能量和各種礦物質(zhì)的礦物石頭放在身體脊椎兩側(cè)，結(jié)合特制的香薰精油，由按摩師推拿熱石導(dǎo)熱后的身體，將熱石從背部開始慢慢滑向四肢，推動(dòng)淋巴系統(tǒng)的正常運(yùn)作。將有排汗現(xiàn)象，療程結(jié)束后也會(huì)排尿，這些都是Excellent的排毒現(xiàn)象，這也是熱石療法不同于般按摩的地方。

香薰排毒

香薰自然療法是種借助天然純凈的香薰精油作為引導(dǎo)，以回歸自然的理療方式為基礎(chǔ)(調(diào)整飲食、呼吸、運(yùn)動(dòng)、沐浴等)，去除導(dǎo)致*失衡的毒素和廢物，將精神和元?dú)庹{(diào)理到自然的平衡狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)。香薰自然療法中，肚燭療法是方便、有效又較為便宜的方法，能治理經(jīng)痛及腸胃疾病。在療程中，香薰治療師會(huì)點(diǎn)燃支用純棉混合薰衣草、玫瑰或茶樹等香薰及蜂蠟的肚臍燭，通過(guò)暖氣的產(chǎn)生，并在真空效應(yīng)下，體內(nèi)的污垢和廢物會(huì)徐徐排出，借以改善淋巴循環(huán)，發(fā)揮排毒功效。

飲食排毒

在日常生活中，需要飲用大量清水，或者具排毒功效的花草茶;每日需要有適量運(yùn)動(dòng)，透過(guò)熱量的消耗及汗水的排出，便可除去體內(nèi)的毒素。至于飲食方面，多吃新鮮蔬菜和水果，便可吸取足夠纖維質(zhì)。謹(jǐn)記，要體內(nèi)排毒系統(tǒng)運(yùn)作正常，必須保持飲食均衡，喝足夠分量的清水，有充足睡眠，保持心情輕松，能正常排便，對(duì)健康造成威脅的毒素會(huì)自然地消失。

速效排毒5要訣

夜狂歡后，整個(gè)人萎靡不振。BobbiBrown在她的著作《LivingBeauty》中就曾極力建議其紐約星級(jí)健身教練DavidKirsch的5個(gè)排毒醒神好方法，我們不妨借鑒下。

速效排毒5要訣

①快快起床吧!吃飽喝醉后的第二天早上，切忌長(zhǎng)時(shí)間坐或躺在床上，這樣只會(huì)加速脂肪增長(zhǎng)和水腫。

②起床后立即飲用大杯清水或花草茶。翌日頭杯飲品的重要程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象，如飲料中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)補(bǔ)充體力將非常有幫助。

③洗漱后做些出汗的活動(dòng)。不妨四周逛逛或去跑步，甚至做些家務(wù)都可以喚醒沉睡的身體:.。而且出汗越多，就能越快速地把滯留在體內(nèi)的毒素和多余水分排走。

④如果你堅(jiān)持留在家中，也別忘了做連串的家居運(yùn)動(dòng)，比如push-up、揮拳、拱橋及拉筋等動(dòng)作。每套動(dòng)作連續(xù)做15~20次而不要停頓下來(lái)，這樣可以讓你的血液循環(huán)系統(tǒng)得以更生，既可增加活力，又能減輕浮腫。

⑤早餐吃得非常豐富之后，接下來(lái)的餐食要以清淡為主。少量低脂色拉、魚肉或蛋白都是不錯(cuò)的選擇。素食者可選食豆腐，并用少油少調(diào)料的方式烹調(diào)。如果對(duì)美食念念不忘，菠菜蛋卷加香菇煙肉，是既美味又健康的選擇。

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