糟糕的環(huán)境、非自然生長成熟的食物、各種各樣的壓力、經(jīng)常揮之不去的壞情緒，都使我們體內(nèi)一直在不停地產(chǎn)生毒素。

那為什么我們到現(xiàn)在都還沒有被毒死呢？

因為我們身體也在不停地排毒。

但如果身體排毒系統(tǒng)出現(xiàn)問題，毒素不能正常排出而在體內(nèi)長期堆積，不僅加重了身體各器官的運作負(fù)荷，使人生?。贿€會造成皮膚干燥、皺紋、色斑，更嚴(yán)重的還會出現(xiàn)體臭、失眠、肥胖等癥狀！

那該如何保證我們身體的排毒系統(tǒng)正常運作呢？

你以為僅僅靠喝水或者排便來排毒就夠了嗎？

No！尤其是在你身體狀況不太好， 特別疲勞，或者亞健康狀態(tài)的時候，喝進(jìn)去的水可能根本沒有辦法被正常代謝吸收，這些水本身就變成了毒素的一部分；而這些時候我們常常會有便秘的情況，想要通過排便祛除毒素，簡直比登天還難。

這個時候就必須好好調(diào)理一下我們的排毒系統(tǒng)了！

介紹五大穴位，每天晚上睡覺之前，或者任何有時間的時候，按摩五分鐘，堅持下去，不僅可以讓我們身體正常排毒，而且排毒效果更好。

太沖穴——肝臟排毒

太沖穴在足背側(cè)，第1跖骨間隙的后方凹陷處。

太沖穴是肝臟排毒的最佳穴位。

每天用拇指指腹按揉太沖穴5分鐘，如果生氣或者郁悶的時候可以延長按摩時間，以穴位有酸脹痛感最佳！

2.少府穴——心臟排毒

少府穴在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當(dāng)小指尖處。所以取穴時仰掌，手指屈向掌心橫紋，當(dāng)小指指尖下凹陷處即是少府穴。

少府穴是心臟排毒的最佳穴位。

同樣是每天用拇指指腹按揉少府穴5分鐘，但因為這個穴位按起來很痛，所以不要求大力，力度適中即可。尤其是經(jīng)常感到心慌氣短的人，可以適當(dāng)延長按摩的時間。

3.三陰交穴——脾臟排毒

三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

三陰交是脾臟排毒的最佳穴位。

這個穴位是腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)三條經(jīng)脈的交匯處，所以按揉這個穴位不僅有助于我們身體排毒，還可以健脾益氣、滋陰補(bǔ)腎。而且這個穴位還被稱作女生的“美容穴”。所以我們可以多花點時間來按揉這個穴位。

4.合谷穴——肺臟排毒

合谷在人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)。我們?nèi)⊙〞r把拇指、食指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指下壓處就是合谷穴。

合谷穴是肺臟排毒的最佳穴位。

同樣是每天用拇指指腹按揉合谷穴5分鐘。合谷還是一個止疼穴，如果有痛經(jīng)、頭疼、牙疼等，強(qiáng)力按揉這個穴位，可以緩解疼痛。

5.涌泉穴——腎臟排毒

涌泉穴在我們的腳底，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

涌泉穴是腎臟排毒的最佳穴位。

按摩涌泉穴的時候最好先摩擦雙手，掌心搓熱然后交叉按摩，即左手掌心摩擦右腳掌，右手手掌心摩擦左腳掌。每天按摩五分鐘。

以上這五個穴位按摩雖然簡單，卻是省時省力的排毒保健方法！只要堅持按摩下去，效果你看得見！返回搜狐，查看更多

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