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體內(nèi)有毒素中醫(yī)穴位按摩

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月18日 07:57

面對環(huán)境的惡化，人們飲食和生活習(xí)慣的不規(guī)律都會導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，人體機(jī)能減弱，從而影響身體健康。因此中醫(yī)給大家推薦日常排毒小妙招，按摩療法。

合谷穴

體內(nèi)毒素的沉積，會造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療!

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具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因為人體日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開，雙手交替互按3-5分鐘。

天樞穴

身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，對調(diào)節(jié)腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部消失!

具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50-100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。

同時，在秋冬寒冷季節(jié)我們要每晚進(jìn)行泡腳或者泡個熱水澡促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩神經(jīng)和皮膚在加之以按摩能夠起到很好的療效。

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