夏天睡哪種涼席好?5種涼席的優(yōu)劣與適用人群
原標題:夏天睡哪種涼席好 5種涼席的優(yōu)劣與適用人群
夏季氣溫高,想要睡個好覺,可是一躺下去就感覺身下發(fā)熱!為了有個涼爽的好睡眠,除了打開空調,還要選購一張涼席。市面上有哪些涼席?睡眠頻道提醒,市面上涼席種類繁多,效果性能各異,適用人群也不同。還有一些人由于健康問題,并不適合睡涼席。想要睡得健康,不妨跟睡眠頻道一起來了解下5種涼席的優(yōu)劣與適用人群。
一、夏季涼爽入睡要有涼席 你適合哪種涼席?
夏季好睡眠怎能少了一張涼席。市面上有哪些涼席?睡眠頻道提醒,市面上涼席種類繁多,但是其效果性能各異,適用人群也不同。想要睡得健康,不妨跟睡眠頻道一起來了解涼席。
1、草席柔軟,涼度較低,適合孩子
采用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質柔軟,與皮膚的親和力強,涼度較低,多受老人,以及體質虛弱的人喜愛。專家稱,嬰幼兒最好睡草席,因為他們的神經系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟,體溫調節(jié)功能弱,對冷熱的適應力較差,竹席和牛皮席往往容易使孩子著涼,不宜選用。睡覺時,最好蓋上小被子,再穿上薄長褲。
但草席的一大缺點是容易長螨蟲。新草席使用前,最好在陽光下暴曬,反復拍打幾次,再用溫水拭去灰塵,然后在陰涼處晾干。第二年重新使用舊草席時,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉點;每天使用過的草席會沾上汗水或灰塵,睡覺前應用溫水擦拭。
睡眠頻道提醒:草席易生蟲,收納前一定要用濕毛巾將正反面擦干凈,放在通風處陰干,再用干燥的紙包好,放進收納柜,注意避免受潮。
2、竹席最涼快,適合體熱之人
竹席涼快,耐用,價格實惠親民。從其品種來看主要可以分為水竹席、麻將涼席、竹絲席和竹條席等等,而按照竹席的用料來分,竹席又可以分為青席、黃席、花席和染色篾花席。應選竹節(jié)長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾,最為涼爽柔韌。
就當下人們的喜好而言,喜歡水竹席和麻將涼席的人是最多的。水竹席就是以水竹做成的涼席,其素有“薄如紙,明如玉,平如水,柔如帛”的美譽。水竹席品質好,柔軟舒適,同時也非常的涼爽,席面干凈整潔,光滑有光澤,看上去非常的精致唯美,所以一般都能作為床上的裝飾物使用。而麻將涼席,大家就更加熟悉了。這是一種非常涼爽的竹席,摸上去的時候都能感覺到它逼人的涼意,而且這種涼席具有很好的透氣性和吸濕性,即使睡了一整夜,其席面都非常的干爽和清涼。不過這種涼席偏重,不易攜帶和搬動。
日常保養(yǎng)宜用溫水和淡鹽水反復交替擦拭,可防蟲、防竹席開裂。切忌照曬,熱天可放陰涼處吹干。收納前可用布蘸點痱子粉擦席子,保持其潤滑,然后內置吸水紙、外裹塑料膜密封。
3、藤席,適合老人和孩子
藤席是世界上最古老的家具品種之一。一張做工精良的藤席可用幾十年,經濟實惠,比一般的竹席、草席更吸汗、更透氣,藤皮不易斷裂,柔韌性強,可折疊放置,散熱涼爽。從采集原料到產品完成沒有化學污染,保護了產品的綠色、純正,風濕病、腰酸背痛的人用了它都對它愛不釋手。
藤席具有“溫燥涼血,去脾伏火”的作用,不論是對小孩,還是老年人都有極佳的睡眠效果。凹凸表面對人體起獨特的按摩、保健作用,吸汗性強,不粘皮膚,透氣性好。氣溫下降時不會發(fā)冰,適宜皮膚。
睡眠頻道提醒:由于藤席是全手工制品,所以新的藤席表面會有毛刺。這屬于藤皮的纖維,是生產過程中產生的。由于藤條沒有經過打磨、上漆,所以新藤席在剛用時感覺有些粗糙,個別皮膚敏感的會有扎的感覺。不過這些毛刺在使用過程中自然脫落消失,越用越光滑。
4、亞麻涼席,最適合老人和孩子
亞麻是天然的束纖維,具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔,與皮膚接觸會產生毛細孔現象。它遇熱張開,能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去,遇冷則關閉,保存熱量,由此具備優(yōu)良的透氣性、吸濕性和排濕性,常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右,有“天然植物空調”之美譽。涼度適中,適宜于老人和兒童。此外,亞麻涼席還具有衛(wèi)生性好的優(yōu)點,能抑制真菌和微生物的生長。
可水洗,建議不要機洗,尤其是不能使用脫水功能。手洗時,最好將席子浸泡10分鐘,注意不要使勁擰干,自然晾干最合適。差不多干透的時候,用中溫蒸汽熨斗燙平整。
5、牛皮涼席散熱好,適合愛出汗的人
牛皮涼席是指采用頭層水牛皮作為原料,采用對人身體無毒害作用的鞣質原料,結合先進的鞣質工藝制作的水牛皮涼席。必須滿足這個幾個指標,牛皮涼席才是真正意義上的天然水牛皮涼席。
天然水牛皮毛孔粗,纖維松散,表面粗獷且有明顯龜紋和頸皺。具有透氣、散熱、吸汗、防潮等四大功能,涼爽舒適。牛皮涼席避免了一般涼席堅硬、粗糙、悶氣的缺點,席面平整,不易藏污納垢。經過了科學工藝的處理,防霉菌,終身無蟲蛀,使用年限可達五十之久,使用愈久愈加涼爽、柔順。
水牛皮天然的纖維組織不會對皮膚產生刺激,有天然空調之稱,對年老體弱、肩周炎及關節(jié)炎患者來說有一定保健功能。傳統(tǒng)竹席的溫度會隨著氣溫的升降而變化較大,水牛皮屬溫性產品,自身溫度隨外界溫度變化改變較小。
睡眠頻道提醒:牛皮席比較嬌氣,最忌諱被硬物劃傷,同時水洗和日曬也是大忌。收納前,先用濕毛巾輕輕擦拭,晾干后卷好放起來就可以了。為了保護皮質,還可以使用專業(yè)的護理劑,保持其光澤度。
睡眠頻道支招涼席選購技巧:挑選涼席時,要先將席面鋪平,看席面的編織是否緊密,如果是質量好的涼席,整個席面不會出現松緊不勻、厚薄不一、露筋及斷邊等現象。
二、涼席使用技巧
新買或長期不用的涼席容易滋生螨蟲,應把涼席在開水里泡10分鐘,曬干后使用。
每天睡前最好用溫水將涼席擦拭一遍,睡上去會更加涼爽。
如果用草席,需小心觀察是否過敏;如果用竹席,可以鋪層床單。人的皮屑和灰塵會落到涼席的縫隙中,因此,除在睡前溫水擦拭外,涼席還要經常用肥皂水洗刷晾曬。
三、哪些人不宜睡涼席?
專家介紹,在受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席,因為涼席溫度低,會使皮膚的毛孔收縮,不利于汗液的排出,可能會加重病情。體質較弱、陽氣虛、胃寒或關節(jié)疼痛的人不宜睡涼席。
中醫(yī)認為涼席為寒涼之性,過多使用會損傷陽氣,尤其是竹涼席寒性更強,不僅會加重病情,也違背了“春夏養(yǎng)陽”的原則?;蓟撔云つw病的人不宜睡涼席。女性經期不宜睡涼席;因為過于寒涼會影響經血的暢通,尤其有痛經的人,更要少用或不用涼席。
(責編:聶叢笑、權娟)
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