初中生早餐指南，助力成長！
作為一名初中生家長，我們都希望孩子能吃得健康、長得高。根據(jù)奧斯陸早餐搭配公式，我為大家整理了一份適合初中生的營養(yǎng)早餐食譜，每天不重樣，保證孩子營養(yǎng)均衡。媽媽們可以根據(jù)孩子的食量進行搭配哦！
周一早餐：蝦仁燕麥粥、蒜香小青菜、水煮蛋、橙子
周二早餐：有機豆?jié){、抹茶紅豆沙松餅、西蘭苔、水煮蛋、炒口蘑、提子
周三早餐：菌湯烏冬面、蔥油上海青、小番茄、堅果
周四早餐：山藥核桃露、紙皮燒賣、水晶蝦餃、炒素菜、鵪鶉蛋、秋月梨
周五早餐：紫薯芋頭小丸子、黑豬午餐肉、芝麻菠菜、雞樅菌、水煮蛋、蘋果
周六早餐：奶茶、草莓奧利奧酸奶碗、金槍魚貝果、蔬菜沙拉、水煮蛋

早上時間緊，可以選擇一些簡單又營養(yǎng)的食材來搭配。營養(yǎng)搭配很重要，食材健康更重要！希望這份食譜能幫到大家，讓孩子們健康快樂地成長！

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