在追求健康的道路上，體重和身材的標(biāo)準(zhǔn)常常成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。

然而，最近的一項(xiàng)研究為我們提供了一個(gè)全新的視角：在80歲以上的高齡老人中，微胖且腰圍較細(xì)的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低。

這項(xiàng)研究由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的施小明教授和呂躍斌教授等人于2024年4月在《歐洲心臟雜志》上發(fā)表，為我們揭示了老年人健康與體型之間的微妙關(guān)系。

這項(xiàng)研究對(duì)5306名年齡超過(guò)80歲的老年人進(jìn)行了全面的身材數(shù)據(jù)分析，旨在探討體重指數(shù)（BMI）和腰圍與死亡率之間的關(guān)聯(lián)。

研究者們通過(guò)孟德?tīng)栯S機(jī)化的方法，消除了混雜因素的影響，以獲得更為可靠的結(jié)果。

研究的一個(gè)重要發(fā)現(xiàn)是，微胖的身材更有利于高齡老人的長(zhǎng)壽。

具體來(lái)說(shuō)，體重指數(shù)（BMI）每增加1千克/平方米，老人的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低4.5%，而在BMI達(dá)到28千克/平方米時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低。

這一現(xiàn)象的背后可能有多種原因。

首先，輕微的體重增加可能為老年人提供了更多的能量?jī)?chǔ)備，有助于應(yīng)對(duì)疾病和生活中的挑戰(zhàn)。

同時(shí)，微胖的老人可能在身體機(jī)能和免疫功能方面更具優(yōu)勢(shì)，更能抵御外界的壓力。

除了體重，腰圍也是影響老年人健康的重要指標(biāo)。

研究發(fā)現(xiàn)，腰圍與全因死亡率、心血管疾病死亡率和非心血管疾病死亡率之間存在正因果關(guān)系。

換句話說(shuō)，相同身高和體重的兩個(gè)人，腰圍較細(xì)的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)更小、長(zhǎng)壽的可能性更大。

這一結(jié)果提示我們，腹部脂肪的積聚可能與多種健康風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

過(guò)大的腰圍通常與代謝綜合征、心血管疾病和糖尿病等慢性病密切相關(guān)，而這些疾病在老年人群體中尤為常見(jiàn)。

因此，保持適度的腰圍不僅能夠改善外觀，還能顯著降低健康風(fēng)險(xiǎn)。

總的來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)研究為我們提供了一個(gè)新視角，微胖且腰圍較細(xì)的身材或許是高齡老人長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。

通過(guò)合理的飲食和適度的鍛煉，我們更有希望能實(shí)現(xiàn)這一理想的健康狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

DOI: 10.1093/eurheartj/ehae206

來(lái)源：國(guó)際科學(xué)

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