158cm女性的理想體重是53kg，正常范圍是47.7～58.3kg，只要在正常范圍內(nèi)，都是正常體重，沒有最佳體重的說法。

標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法很多，通常用標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式或體重指數(shù)（BMI）評(píng)價(jià)體重，理想體重（kg）=身高（cm）－105或理想體重（kg）=[身高（cm）－100]×0.9（男性）或×0.85（女性）。理想體重±10％為正常，超過理想體重10.0％～19.9％為超重，超過理想體重20.0％以上為肥胖。另外，體重指數(shù)（BMI）也經(jīng)常用于判斷個(gè)體的營養(yǎng)狀態(tài)，BMI=體重（kg）/[身高（m）]2。我國評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：18.5～23.9kg/m2為正常，24～27.9kg/m2為超重，28.0kg/m2及以上為肥胖，18.5kg/m2以下為消瘦。

醫(yī)學(xué)上也常用腰圍、臀圍計(jì)算評(píng)估身體情況，一般女性腰圍＜80cm，男性腰圍＜90cm，腰臀比＜0.8可視為正常，否則稱為腹型肥胖，腰圍相對(duì)于BMI，更能評(píng)估目前的代謝狀況，與糖尿病、高血脂、高尿酸等相關(guān)性更大，故在臨床上相對(duì)更關(guān)注腰圍這個(gè)指標(biāo)。

相關(guān)知識(shí)

體重指數(shù)多少為最佳身材
最佳體重范圍是多少？如何控制體重？
修正左旋肉堿多酚片，我158cm
女性健康體重應(yīng)該是多少？
女性塑形最佳運(yùn)動(dòng)是什么
女生跑步機(jī)跑步速度調(diào)到多少？女性跑步機(jī)最佳燃脂速度
慢跑步頻最佳是多少
女人理想的身高和體重是多少？
女性最佳的受孕時(shí)間
女性養(yǎng)生最佳的時(shí)間

網(wǎng)址: 158cm女性最佳體重是多少 http://m.u1s5d6.cn/newsview610911.html