身高是否會影響壽命，這可能是不少人都感興趣的話題。一些人認為高個子的人活得更久，也有一些研究發(fā)現“矮個兒自帶長壽基因”。

日前，一項研究給出男女長壽身高的具體數值。

科學家：男女各有“長壽身高”

一項發(fā)表于醫(yī)學期刊《歐洲公共衛(wèi)生雜志》的研究發(fā)現，身高和全因死亡率之間呈U型關聯，當身高低于或高于特定數值時，死亡率都會上升。

該研究共納入15篇文章，涉及超285萬名參與者和153多萬例死亡事件，科學家基于這些數據進行分析，探討身高與長壽之間的關聯。

研究得出結論：男性最佳身高是174厘米（全因死亡風險降低47%）；而對于女性來說，最佳身高則是158厘米（全因死亡風險降低33%）。

身高之所以會影響壽命，研究人員作出幾點解釋：

生理結構：身高較高，心臟需要更加努力地工作，將血液泵送到四肢末端，因此心臟損傷風險增加；

代謝率：身高太高，細胞代謝也更加頻繁，從負面影響來看，可能增加細胞突變、異常的風險，導致疾??；

基因和環(huán)境：身高不僅受遺傳因素影響，還與一個人早年生活的營養(yǎng)狀況、社會經濟地位等密切相關，進而影響壽命。

研究者表示，身高雖然會影響壽命，但并非決定性因素，更重要的是保持積極健康的生活方式。

一個公式算出你的遺傳身高

身高受到父母身高的遺傳影響約占70%，也就是說，父母身高越高，孩子長高的潛力也就越大。

遺傳學上有個計算公式，在該數值的基礎上±5厘米，即為孩子遺傳父母的身高范圍：

男孩成年身高=（父親身高+母親身高+13厘米）/2 

女孩成年身高=（父親身高+母親身高-13厘米）/2 

國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《7 歲~18 歲兒童青少年身高發(fā)育等級評價》中，將孩子的身高發(fā)育水平分成5個等級（1SD代表1個標準差）：

下等：身高＜-2SD

中下等：身高≥-2SD且＜-1SD

中等：身高≥-1SD且≤+1SD

中上等：身高＞+1SD且≤+2SD

上等：身高＞+2SD

7歲～18歲兒童青少年身高發(fā)育等級界值表

若身高低于正常人群的-2SD，就可診斷為矮小身材。建議這類人群及時到矮小專業(yè)門診進行相關檢查，以明確是否存在生長激素缺乏癥、特發(fā)性矮小、中樞性性早熟、小于胎齡兒以及特納綜合征等病理狀態(tài)。

除了身高，想長壽還要穩(wěn)住3個指標

身高代表著人體顱骨、脊柱和下肢長骨的健康。隨著年齡增長，身高會逐年穩(wěn)定下降，若超過正常降低幅度，則提示脊柱和下肢骨骼發(fā)生了異常變化。

體重

健康晴雨表

除了肥胖，體重驟降也預示著一些疾病隱患，如消化系統疾病、內分泌系統疾病、感染性疾病、風濕性疾病、心肺疾病晚期，甚至惡性腫瘤。

若近期沒有進行高強度減肥，幾個月內體重下降10公斤以上，就要引起重視。

血小板

隱形身體防線

體內血小板減少會影響正常的凝血功能，驟降時可能潛藏危險。輕則鼻出血、牙齦出血、月經不止等，重則導致顱內或消化道出血。

血小板數值范圍在（50~100）×109個/升，屬輕度減少，即使沒有皮膚、黏膜出血傾向，也應盡早就診；若數值低于20×109個/升，尤其是伴有出血等癥狀，應去醫(yī)院急診。

需要提醒的是，妊娠相關的血小板減少是可逆的，只要每立方毫米血液不低于7萬個，不需要過度擔心。

記憶力

大腦年輕標志

記憶力驟降的致病原因很多，除阿爾茨海默病外，腦血管病引起的血管性癡呆、帕金森病性癡呆等都可能使患者的記憶力顯著下降。

早期記憶力下降的表現并不明顯，常見癥狀是記不住最近發(fā)生的事，等到癥狀惡化，甚至喪失日常生活能力后就診，已是比較嚴重的癡呆階段。

來源：生命時報

編輯：彭仕映   校對：敖雯菲

審核：張月華   何承健

監(jiān)制：謝華容

總監(jiān)制：魏凡翔

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