生理年齡是一個(gè)全新的概念，指一個(gè)人生理學(xué)上的年齡，體現(xiàn)這個(gè)人的生命活力。生理年齡的高低，主要取決于人的生活方式和健康狀況?？茖W(xué)家制訂出一套新的健康檢測法，可以測試出一個(gè)人的生理年齡，知道他是否未老先衰。一個(gè)人衰老速度越快，則他的"真實(shí)"的生理年齡就越大。這個(gè)測試關(guān)于瞳孔大小，大腦活性，眼角膜環(huán)，皮膚彈性以及反射動(dòng)作和平衡性。

　　黃教授參考了眾多國外文獻(xiàn)后，從中國實(shí)際出發(fā)，概括出13個(gè)影響生理年齡的“加分/減分因素”，包括血壓、每周吃早餐的天數(shù)、過去3年中平均每天鍛煉多少時(shí)間、每晚平均睡多少小時(shí)，每天平均飲酒量、每天進(jìn)食水果量、父母壽命、婚姻狀況、每月與親戚或朋友聚會(huì)的次數(shù)、吸煙與否、周圍是否有人吸煙、每年有多少次性高潮，以及受教育程度。這里所說的加分，說明加快衰老。如果減分，也就是減緩衰老。也可以通過簡單的公式來計(jì)算：生理年齡=實(shí)際年齡+(不良習(xí)慣導(dǎo)致的加分-良好習(xí)慣帶來的減分)×年齡參數(shù)。

　　與生理年齡還有聯(lián)系就是心理年齡，心理年齡的高低，和一個(gè)人的遺傳、性格、環(huán)境等等因素密切相關(guān)，并且受到心情等多變因素的影響，它本義并不是一個(gè)“病理名詞”，而只是一個(gè)心理發(fā)展的“時(shí)間參數(shù)”?！靶睦砟挲g”不過是一種象征的說法，并且心理年齡并不具備智力那樣的穩(wěn)定性，經(jīng)過人的不斷努力，它可以得到調(diào)整和優(yōu)化。心理年齡的高低各有好壞，并不是絕對(duì)的好和壞可以定義的。人的心理年齡和生理年齡成一般對(duì)應(yīng)的關(guān)系，在不同環(huán)境和教育的影響下，體現(xiàn)出發(fā)展中的個(gè)體差異和不平衡性，因此人的心理年齡、生理年齡以及智力年齡并不是總是同步發(fā)展的。

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