社交舞當(dāng)前已經(jīng)以社交形式和比賽形式出現(xiàn)在世界各地。包括簡(jiǎn)單易學(xué)的普通交誼舞（Social Dance，俗稱“普交舞”）和按全世界統(tǒng)一競(jìng)技比賽標(biāo)準(zhǔn)要求的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞（International Standard ballroom dance，俗稱“國(guó)標(biāo)舞”）。以比賽形式出現(xiàn)的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞也叫體育舞蹈（參見體育舞蹈）。

目前的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)跳法，是在英國(guó)人跳法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，稱為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)風(fēng)格（International Style）。在美國(guó)，還流行著稱為美國(guó)風(fēng)格（American Style）的社交舞。

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)探戈舞步[編輯]

左足搖步 (Rock on L. F.)

左轉(zhuǎn)直行側(cè)步 (Progressive Side Step)

基本左轉(zhuǎn)步 (Basic Reverse Turn)

分式左轉(zhuǎn)步 (Open Reverse Turn)

右足搖步 (Rock on R. F.)

右扭轉(zhuǎn)步 (Natural Twist Turn)

側(cè)行右轉(zhuǎn)步 (Natural Promenade Turn)

直行側(cè)步 (Progressive Side Step)

直行連步 (Progressive Link)

側(cè)行并退步 (Fallaway Promenade)

側(cè)回旋步 (Outside Swivel)

側(cè)行連步 (Promenade Link)

退側(cè)行步 (Back Open Promenade)

退截步 (Back Corte)

并式側(cè)行步 (Closed Promenade)

分式側(cè)行步 (Open Promenade)

搖轉(zhuǎn)步 (Rock Turn)

四快步 (Four Step)

刷敲步 (Brush Tap)

追擊步 (Chase)

四快換步 (Four Step Change)

墜落式過度傾斜步 (Drop Oversway)

并退四快步 (Fallaway Four Step)

過度傾斜步 (Oversway)

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)華爾滋舞步[編輯]

右足并換步 (R. F. Closed Change)

左足并換步 (L. F. Closed Change)

右轉(zhuǎn)步 (Natural Turn)

右旋轉(zhuǎn)步 (Natural Spin Turn)

右直行追步 (Progressive Chasse to Right)

左轉(zhuǎn)步 (Reverse Turn)

左轉(zhuǎn)截步 (Reverse Corte)

左帚形步 (Left Whisk)

左軸轉(zhuǎn) (Reverse Pivot)

雙左旋轉(zhuǎn)步 (Double Reverse Spin)

追步由側(cè)行位置 (Chasse from P.P.)

外側(cè)旋轉(zhuǎn)步 (Outside Spin)

外側(cè)換步 (Outside Change)

帚形步 (Whisk)

退帚形步 (Back Whisk)

退鎖步 (Backward Lock)

并退帚形步 (Fallaway Whisk)

分式滑雪形轉(zhuǎn)步 (Open Telemark)

分式激轉(zhuǎn)步 (Open Impetus Turn)

躊躇拉步 (Drag Hesitation)

躊躇換步 (Hesitation Change)

交叉躊躇步 (Cross Hesitation)

迂返步 (Weave)

翼步 (Wing)

滑雪形轉(zhuǎn)步 (Telemark)

轉(zhuǎn)鎖步 (Turn Lock)

反向抑制步 (Contra Check)

并式翼步 (Closed Wing)

雙右旋轉(zhuǎn)步 (Double Natural Spin)

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)倫巴舞步[編輯]

阿莉瑪娜右轉(zhuǎn)由并身位置左手握右手 Alemana Fr0m O.P with L to R Hand

阿莉瑪娜右轉(zhuǎn)班至井身反分身位置 Alemana Check to O.CPP

阿莉瑪娜由并身位置右握右手 Alemana from O.P with R to R Handhold

三個(gè)阿莉瑪娜 Three Alemana

對(duì)身扭腰 Closed Hip Twist

并身扭腰 Open Hip Twist

對(duì)身扭腰至井反分身位置 Closed Hip twist Turn to open C.PP

連續(xù)轉(zhuǎn)圈扭腰 Continuous Circular Hip Twist

連續(xù)扭腰 Continuous Hip Twist

扭腰追步 Hip Twist Chasse

并身扭腰 Open Hip Twist

對(duì)身扭腰螺旋轉(zhuǎn) Closed Hip Twist Spiral

變奏古巴搖步 Syncopated Cuban Rocks

古巴碎步 Cuban Rocks

并身反分身古巴碎步 Cuban Break in Open CPP

并身位置古巴碎步 Cuban Break in Open Pos

并身份身位置和并身反分身位置的古巴碎步 Split Cuban Break from O.CPP and O.PP

由并身反分身位置的古巴碎步 Split Cuban Break in O.CPP

螺旋轉(zhuǎn) Sprial

螺旋轉(zhuǎn)至扇形位置 Sprial turn to Fan Pos

螺旋轉(zhuǎn)至并身反分身位置 Sprial turn to Fan Pos

曲棍球步 Hockey stick

曲棍球步轉(zhuǎn)至并身反分身位置 Hockey Stick turned to O.PP

卷曲步 Curl

卷曲步轉(zhuǎn)至井反分身位置 Curl turned to O.PP

右陀螺轉(zhuǎn) Natural Top

左陀螺轉(zhuǎn) Reverse top

右左并身步 Opening out to R ant L

并身反分身位置抑制步 Check from O.CPP.

前進(jìn)及后退基本常常步 Forward and backward Walks Basic Movement

半重心拍步 Cucarachas

扇步 Fan

手交手 Hand to Hand

臂下轉(zhuǎn)左和右 Under Arm Turn to L and R

軸心轉(zhuǎn)左和右 Spot Turn to Land

變化基本步 Alternative Basic Movement

影子位前進(jìn)步 For Warks in Shadow pas

高級(jí)并身扭腰 Advanced Opening Out Movement

反身退步 Fallaway

繞繩步 Rope Spinning

柵門步 Sliding Doors

棋并追步左右左右左右 Chasse [LRL.RLR]

前進(jìn)鎖步左右左右左右 Forward Lock [LRL.RLR]

肩對(duì)肩 Shoulder to Shoulder

時(shí)間步 Time Step

交叉基本步 Cross Basic

半重心步 Guapacha Timing

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞[編輯]

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞已被國(guó)際奧林匹克委員會(huì)承認(rèn)為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，分為摩登社交舞（簡(jiǎn)稱摩登舞或現(xiàn)代舞，有時(shí)候也就直接叫做國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞），國(guó)際拉丁舞（簡(jiǎn)稱拉丁舞）兩種。摩登舞的舞步須在舞場(chǎng)反時(shí)針方向走動(dòng)，而拉丁舞的舞步基本上在原地動(dòng)作。比賽前一年由主辦大會(huì)指定舞步及自選舞步進(jìn)行一年的練習(xí)。

舞步每一年都會(huì)有變動(dòng)，許多國(guó)際選手都是從小時(shí)候便細(xì)心栽培。

目前的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)中，摩登舞和拉丁舞各有五種舞步。

摩登舞：華爾滋（Waltz）、探戈（Tango）、狐步（Foxtrot）、快步（Quickstep）、維也納華爾滋（Viennese Waltz）

美國(guó)風(fēng)格的交誼舞[編輯]

除了上述的舞外，下面的舞在美國(guó)是很流行的，也比較通俗易學(xué)。美國(guó)華爾滋（American Waltz）、美國(guó)探戈（American Tango）、美國(guó)狐步（American Foxtrot）、美國(guó)維也納華爾滋（American Viennese Waltz），以上四種舞允許與舞伴離身，這就是它們和國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞的主要區(qū)別。還有美國(guó)倫巴（American Rumba）、美國(guó)恰?。ˋmerican Cha-Cha）、美國(guó)東海岸牛仔舞（East Coast Swing）、美國(guó)西海岸牛仔舞（West Coast Swing）、曼波（Mambo）、波麗路（Bolero）、兩步舞（Two-Step）、哈斯?fàn)栁瑁℉ustle）、莎爾莎舞（Salsa）、阿根廷探戈（Argentine Tango）等等。

中國(guó)普通社交舞[編輯]

目前中國(guó)流行的普通交誼舞舞步大都由國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞的舞步簡(jiǎn)化而來，常見的有慢三，快三，慢四，快四，倫巴，恰恰和森巴。其中慢三由華爾茲簡(jiǎn)化而來；快三由維也納華爾茲簡(jiǎn)化而來；慢四由狐步簡(jiǎn)化而來；快四由快步簡(jiǎn)化而來。

臺(tái)灣風(fēng)格社交舞[編輯]

在臺(tái)灣社交舞因?yàn)閷儆谥心昙袄夏耆宋璧?，多?shù)年輕人并未參與，國(guó)標(biāo)舞舞步高難度、伸展度、柔軟度、旋轉(zhuǎn)度、高張度及損耗體力，臺(tái)灣社交舞只居其中部分簡(jiǎn)單的舞步，另外加上一些吉魯巴、倫巴、捷舞及恰恰舞的混合改良型，具有臺(tái)灣風(fēng)格，廣為流行，但儀態(tài)美觀，見人見智。

社交摩登舞：分為華爾滋（Waltz）、探戈（Tango）、小快三Scada(維也納華爾滋)都是由摩登舞演變而來。拍子與跳法與中國(guó)及歐美不同。

社交華爾滋：又稱Slow，其舞步基本上是以國(guó)標(biāo)摩登舞華爾滋為基礎(chǔ)，融合Tango舞步，只要跳成“3拍”，即可。

社交探戈舞：又稱Slow Tango，其舞步基本上是以國(guó)標(biāo)摩登舞探戈為基礎(chǔ)，融合Waltz舞步，只要跳成“4拍”，即可。

社交小快三：又稱Scada，其舞步基本上是以國(guó)標(biāo)摩登舞維也納為基礎(chǔ)，融合“臺(tái)灣蹌”舞步，只要跳成“快3拍”，即可。

社交拉丁舞：分為倫巴（Rumba）、恰?。–ha-Cha）、捷舞八步（jive演變而來）

社交倫巴舞：其舞步基本上是以國(guó)標(biāo)拉丁倫巴為基礎(chǔ)，融合Cha-Cha舞步，只要跳成“2慢2快”共“3拍”，即可。

社交恰恰舞：其舞步基本上是以國(guó)標(biāo)拉丁恰恰為基礎(chǔ)，融合Rumba舞步，只要跳成“2慢2快”共“3拍”，即可。

社交吉魯巴：分為三步吉魯巴、六步吉魯巴由森巴Sumba演變而來

社交三步吉魯巴：其舞步基本上是以國(guó)標(biāo)拉丁森巴為基礎(chǔ)，融合jive舞步，只要跳成“3慢”共“3拍”，即可。

社交六步吉魯巴：其舞步基本上是以國(guó)標(biāo)拉丁森巴為基礎(chǔ)，融合jive舞步，只要跳成“6快”共“3拍”，即可。

社交蹌舞：華爾滋蹌（Waltz Stagger）、探戈蹌（TangoStagger）恰恰蹌（Cha-ChaStagger）、捷舞八步蹌（jive Stagger演變而來）三輪車

臺(tái)灣社交舞華爾滋臺(tái)灣社交"梭"舞臺(tái)灣社交翅仔舞臺(tái)灣社交吉魯巴舞臺(tái)灣社交探戈舞臺(tái)灣社交捷舞臺(tái)灣社交六步吉魯巴舞

臺(tái)灣社交倫巴舞

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