近日，在歐美運(yùn)動(dòng)圈里流行著一種超酷的跑步模式—Plogging，它最先在瑞典開始興起，plogging 這個(gè)詞結(jié)合瑞典文的「plocka」（撿拾）與「jogga」（慢跑），意即一邊慢跑一邊撿垃圾。

全球的人們?cè)桨l(fā)的關(guān)注環(huán)境污染和破壞帶來的各種負(fù)面問題，約有四成以上垃圾都無法回收利用。因此，這種即健康又環(huán)保的活動(dòng)，瞬間風(fēng)靡了社交平臺(tái)，成為全球最時(shí)髦社交活動(dòng)，他們?cè)谧约旱某鞘?，開始加入「#Plogging」標(biāo)簽運(yùn)動(dòng)，只要跑步時(shí)發(fā)現(xiàn)不屬于自然環(huán)境的東西，他們一并撿起帶回。

緊接著，各個(gè)城市的跑友發(fā)起的plogging運(yùn)動(dòng)已成熱搜話題，如“plogging倫敦”、“plogging 紐約”、“plogging巴黎”等等。健身的人會(huì)在社交上分享自己的照片和成果，鼓勵(lì)更多的朋友加入這項(xiàng)有意義的戶外運(yùn)動(dòng)。

要想嘗試plogging，就得先拋開速度，揮別過去跑者分享以公里和配速為主的模式，而是跑友們分享自己跑完后的豐富成績，拿著一包包自己撿拾的垃圾。

或許這對(duì)熱衷跑步、追求成績的跑者而言，Plogging 好像有點(diǎn)礙手礙腳，畢竟跑步過程中不斷停下來撿垃圾，經(jīng)常中斷了訓(xùn)練的節(jié)奏。正如下圖所示，這名外國女跑友耗費(fèi)了78分鐘，因?yàn)椴粩嗟耐Ｏ聯(lián)焓袄?，僅僅才跑了4公里多。

不過，Plogging運(yùn)動(dòng)比單純跑步要快樂的多，更有意義，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)在消耗了卡路里之外，還能為環(huán)境盡了一份力，親歷而為撿拾垃圾，讓生活的城市在鏡頭里看來干凈，結(jié)束后那嘴角一抹的微笑更加燦爛且真實(shí)。

其實(shí)參與Plogging還有意想不到的健身效果，平均半個(gè)小時(shí)的Plogging可以消耗289卡路里，如果是普通的慢跑，平均半小時(shí)消耗的卡路里只有236。

因?yàn)樗Y(jié)合了間歇和伸展的概念，在跑步的過程，只要一看到垃圾，就會(huì)停下腳步、彎腰撿起垃圾，利用短暫時(shí)間進(jìn)行間歇式喘息，蹲下?lián)炱鸾值郎系乃苣z袋、塑料瓶、包裝袋……等。因此，偶爾參與一下，還有助于提升肌耐力和心肺功能。

希望每一位跑友，能抽出點(diǎn)時(shí)間，嘗試一次Plogging。約上幾位跑友，在跑步的時(shí)候攜帶一個(gè)垃圾袋，盡自己一份微薄的力量，拾起廢紙、煙頭、塑料瓶、易拉罐……用一個(gè)個(gè)細(xì)微的舉動(dòng)讓我們的城市更加清潔美麗，讓我們的運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，能換來城市的綠色和整潔，換來自己的充實(shí)和快樂。

有時(shí)候，我們?cè)诘厍蛏吓懿讲粌H只是暢快呼吸，其實(shí)也可以在跑步時(shí)“清潔地球”！返回搜狐，查看更多

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