不少朋友為了能夠方便的進行鍛煉，都會購買一臺跑步機放家里方便平時鍛煉，那么跑步機買回來以后怎么跑才最科學呢?今天我們就來說一下如何使用跑步機健身最科學以及跑步機品牌介紹。

如何使用跑步機健身最科學

　　使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：

　　訓練前吃點東西，空腹鍛煉容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。

　　選用快速啟動模式：

　　好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。其中，快速啟動模式可以隨時調整運動強度。

　　注意身體位置：

　　要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當然，也不要跑偏。

　　從走步開始：

　　建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。

　　慢慢停下來：

　　雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現(xiàn)這種情況了。

跑步機品牌介紹

　　喬山跑步機

　　喬山跑步機是喬山國際健康科技集團公司旗下品牌，創(chuàng)建于1975年，公司們于中國上海，是中國在健身器材行業(yè)中唯一家上市公司。

　　愛康跑步機

　　愛康跑步機是美國品牌，總部位于美國猶他州，旗下品牌很多，遍布各個國家和地區(qū)，通過了170多項專利，是數百種世界最先進的健身產品，贏得各業(yè)界和消費者的一直好評。

　　模斯跑步機

　　模斯跑步機是成立于1995年的模斯企業(yè)集團旗下品牌，品牌遍布臺灣、美國和中國大陸模斯集團旗下。模斯跑步機以生產出來的跑步機噪音很小一大優(yōu)勢，深受廣大消費者所認可

　　KOBE跑步機

　　KOBE跑步機是韓國知名品牌，作為一家外商獨資健身器材企業(yè)，以創(chuàng)新技術，設計風格時尚、個性，多功能等優(yōu)點，在健身器市場上頗有名氣

　　除以上品牌外，跑步機還有好家庭跑步機、萬年青跑步機、英派斯跑步機、匯祥跑步機、英克萊跑步機、兄弟牌跑步機等，都是不錯跑步機。關于如何使用跑步機健身最科學 跑步機品牌介紹就給您介紹到這里，謝謝收看。

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