香蕉酸奶昔

簡介：

香蕉和酸奶絕對是減肥，保持身材，代餐，排毒養(yǎng)顏的好東東。把它們兩個搭配在一起，晚上代替晚餐堅持食用，不久你就會收到效果哦~皮膚好好不起痘，便秘離你遠遠的，肉肉也會掉捏~做法又那么簡單，隨隨便便就炮制出一頓減肥清腸的晚飯，晚上想偷懶也不是不可能，hoho

膳食食療：

香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國南方的四大果品；它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁；因為它水分少，果肉扎實，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦
酸奶：是加益生菌發(fā)酵后的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康。比如我對牛奶就不能夠很好的吸收，常常會拉肚子。但是發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)變得更加容易消化，適合更多人的腸道。酸奶經(jīng)過發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。

        香蕉(2根)   酸奶(1瓶)   

制作流程：

1:香蕉去皮切片

2:放入料理機

3:倒入酸奶

4:一起打成糊狀

注意事項：

如果覺得甜度不夠，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是潤腸的好東西~

相關(guān)知識

香蕉酸奶減肥餐怎么做？香蕉酸奶減肥食譜
香蕉加酸奶減肥法 香蕉加酸奶減肥法三天瘦十斤
香蕉酸奶能減肥嗎(香蕉酸奶減肥法有用嗎)
酸奶香蕉奶昔的制作方法（健康美味的果蔬飲品）
香蕉牛奶可以減肥嗎
香蕉酸奶減肥法怎么減肥快？香蕉酸奶減肥有什么注意事項？
營養(yǎng)香蕉早餐減肥食譜 健康減肥兩不誤
香蕉酸奶減肥法 一周讓你高效瘦身
香蕉酸奶減肥法的效果
晚餐酸奶加香蕉的功效

網(wǎng)址: 養(yǎng)生之清腸減肥餐——香蕉酸奶昔 http://m.u1s5d6.cn/newsview605118.html