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減脂期間常買的健康美食清單，分享給大家

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 18:11

減脂期間常買的健康美食清單，分享給大家！
大家好！平時我就喜歡買買買，尤其是喜歡推薦好東西給大家。最近發(fā)現(xiàn)很多朋友都在調(diào)整飲食，想控制體重，于是我決定整理一份我常買的健康美食清單，分享給大家。

首先，我平時買食材的原則就是低碳低糖，這樣有助于保持體重。下面是我常買的一些食物，大家可以參考一下哦！
主食篇
玉米：我一般都是買禾久的有機玉米，張家口的，隔水蒸特別好吃。糖磚app上有優(yōu)惠券，建議大家先掃碼領券再購買。
橙子快跑全麥面包：這款全麥面包全麥含量高達70%，而且口感比其他家的好。我喜歡蒸一下再吃，大家可以試試。淘寶沒活動的時候39.9，但糖磚有20元優(yōu)惠券，超劃算！
三色糙米：九鯉湖的糙米保留了更多的纖維和營養(yǎng)物質(zhì)，屬于優(yōu)質(zhì)碳水。雖然口感不如普通大米，但減脂期間也建議多吃點。
三色藜麥：幾乎是最低卡的主食啦，我買的是秘魯進口的有機藜麥，出芽率特別高，就是價格有點小貴。
甜點篇
蜜薯：我更喜歡紫薯，礦物質(zhì)更豐富，不過蜜薯烤著吃太香了。
低脂低卡面包：榴蓮一刻的面包我推薦過好幾次了，大家可以放心入手，保證你會復購。
番石榴：低糖水果，糖多了就囤積成脂肪啦，懂嗎？
飲品篇
百菲洛水牛奶：雖然它不算低碳低脂，但真的很好喝?。?br> 海鮮篇
蝦仁：喜歡它是因為我懶得扒蝦，哈哈。

希望這些推薦對你們有幫助哦！