由于在例假期間身體比較脆弱，不宜進行減肥項目，因此在進行到減肥計劃的時候就被中斷了。但是其實對于一些例假時期身體沒有特別不適的人，在例假其也是可以進行減肥，只不過要多注意一些事項。另外對于在例假期間無法減肥的人，在例假后有會開始了減肥的歷程，并且會一開始就很嚴格，但其實這是不對，因講究循序漸進，切不可心急。

例假之后的減肥注意事項

1、在例假之后雖然月經已經過去了，但是其實很多的時候還是要做好一些準備，比如說有可能會出現月經的滯留等。

2、例假之后，子宮還處于比較脆弱的時期，所以在做一些運動的時候是要注意好，一些太過于劇烈或者是傷害到子宮的運動都是禁止。所以說仰臥起坐的運動無論是在例假期間還是在例假之后都是被禁止，因為在做動作的時候是會壓縮到子宮。例如慢跑、游泳等運動就是可以進行，但是時間不要太長，游泳也盡量在溫水池進行，不要讓子宮受寒。

3、在例假之后，一些生冷的東西也要少吃，因此一些水果減肥的方法就先停一段時間之后再進行。

相關知識

產后首次來例假的注意事項
節(jié)食減肥的注意事項
減肥扎針灸后注意事項
喝減肥茶注意事項
產后減肥注意事項
吸脂后注意事項
減肥后針灸注意事項
【產后注意事項】產后注意哪些事項
埋線減肥的過程及注意事項
服用減肥藥的注意事項

網址: 例假后減肥注意事項 http://m.u1s5d6.cn/newsview600463.html