月經(jīng)過后的一個星期是減肥的最佳時(shí)期嗎

女 | 22歲 2011-02-22 15:32:36 3人回復(fù) 來自周口市

健康咨詢描述： 聽人說，月經(jīng)過后的一個星期是減肥的最佳時(shí)期

想得到怎樣的幫助：是這樣嗎？

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2011-02-22 15:33:11 我要投訴

      這是沒有科學(xué)依據(jù)的，建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

韓月 錦州市中心醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 慢性胃炎，胃潰瘍，胰腺炎，肝硬化，炎癥性腸病，及肺 幫助網(wǎng)友：8714稱贊：1

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2011-02-22 15:33:16 我要投訴

      你好，除了經(jīng)期不宜減肥外，平時(shí)都是可以的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒有什么捷徑,每個人的體制和環(huán)境都不一樣,找個適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅(jiān)持.
      

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2018-06-27 05:59:30 我要投訴

      你的這個情況目前看一般還是由于痰濕造成的，月經(jīng)后的7到14天減肥效果最好，減肥這個需要持之以恒，平時(shí)注意忌食高熱量食物，多參加戶外活動。

             以上是對“月經(jīng)過后的一個星期是減肥的最佳時(shí)期嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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