不少的人減肥不成功是因?yàn)榉e聚在身體毒素沒(méi)有排除清。所以想要快速減肥瘦身就先要對(duì)身體進(jìn)行排毒！ 春季是絕佳排毒減肥時(shí)間。那么，春季如何飲食減肥？本站告訴你高中生健康減肥方法。

本站告訴你幾種春季減肥健康食材。檸檬：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。每天食用檸檬有助于強(qiáng)化消化功能，增加脂肪的消耗。可以用檸檬制成檸檬水每日飲用。除此之外，枇杷利水排毒，大白菜稀釋腸道毒素以及苦瓜排毒激發(fā)免疫力。以上幾種都對(duì)減肥很有益處，盡量多吃。

高中生減肥的最佳方法就是體育鍛煉了，只要每天拿出半個(gè)多小時(shí)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以緩解學(xué)習(xí)疲勞，使自己更加精神，還對(duì)減肥有良好的效果。最簡(jiǎn)單快速的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于慢跑了。只要每天堅(jiān)持的跑上一段時(shí)間，相信會(huì)有一個(gè)全新的自己。

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