病情分析：
      如果你胸部發(fā)育緩慢，就快來(lái)對(duì)照一下吧，看看你屬于下面的哪一種體質(zhì)。及時(shí)調(diào)養(yǎng)和治療還能補(bǔ)救先天的不足哦。脾虛型：面色萎黃，以鼻及唇周圍黃色明顯，唇色淡，舌質(zhì)淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合并白帶過(guò)多，月經(jīng)失調(diào)，腰酸，經(jīng)期排便次數(shù)增多或水樣便，平時(shí)腹脹，胃口不好，精神倦怠等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療方案：發(fā)達(dá)的胸部肌肉是支托乳房的基礎(chǔ)，因此首先要鍛煉胸壁的肌肉。鍛煉的方法有：做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥上舉啞鈴等上肢的運(yùn)動(dòng)，鍛煉胸肌以間接地刺激乳房發(fā)育。腎陽(yáng)虛型：體胖而皮膚松，面色白少光澤，懶于行動(dòng)，易患感冒，唇色及指甲不紅潤(rùn)，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤(rùn)，月經(jīng)后期量少、色淡，平時(shí)白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。治療方案：通過(guò)局部按摩直接刺激乳房的發(fā)育。主要采用對(duì)乳房的各個(gè)方向的按摩，如：一只手輕握對(duì)側(cè)乳房，按一定規(guī)律分別向上、下、左、右四個(gè)方向直推20次～50次；再按順時(shí)針及逆時(shí)針的方向輕輕揉壓乳房各20次～30次；雙手托住乳房向外推托，每側(cè)各20次～50次。每天堅(jiān)持按照這個(gè)程序來(lái)按摩乳房對(duì)青春期乳房的發(fā)育肯定會(huì)起到積極的作用。腎陰虛型：體型瘦弱，面色白而干燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細(xì)數(shù)，易合并有頭暈?zāi)垦?，咽干潮熱，眠差，月?jīng)先期量少或先期量多。治療方案：處于青春發(fā)育期的女孩除了加強(qiáng)局部鍛煉外，合理的飲食及良好的睡眠對(duì)乳房的發(fā)育也起到重要的作用。飲食方面要攝取充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，以促進(jìn)激素的分泌，使乳房豐滿而富有彈性。對(duì)于體形瘦弱，乳房干癟的少女，應(yīng)多吃一些高熱量的食物，如蛋類、肉類、豆類及富含植物油的食品，通過(guò)熱量在體內(nèi)的積聚，使干癟的乳房隨瘦弱身體的豐滿而挺聳起來(lái)。肝郁型：外型多消瘦，面色黃而青氣隱隱，性格孤僻，鼻間青筋微露，時(shí)欲嘆息，納差，脅腹脹痛，經(jīng)行欠暢，經(jīng)前乳脹，痛經(jīng)，經(jīng)色暗，若肝郁而有火者，常見(jiàn)性格急燥。治療方案：乳房的發(fā)育離不開(kāi)體內(nèi)雌激素的正常分泌。而雌激素的合成又需維生素的調(diào)節(jié)，蛋白質(zhì)、B族維生素及亞麻油酸的參與。因此多吃富含維生素E等成分的食物，對(duì)乳房的發(fā)育是大有裨益的。富含維生素E的食物有：卷心菜、花菜、核桃、葵花子油、芝麻油及菜子油等；蛋白質(zhì)豐富的食物有：牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類及其制品等；含B族維生素多的食物有：動(dòng)物肝臟、魚(yú)、新鮮水果等。乳房發(fā)育除受激素影響外，遺傳因素影響和后天個(gè)人的生活、飲食習(xí)慣也有比較大的關(guān)系。所以我們平時(shí)要從小的生活細(xì)節(jié)做起，改掉一些壞的毛病，這對(duì)你身體的健康發(fā)育也是很有好處的。佩戴胸罩能夠保護(hù)乳房，支持和襯托乳房，使其血液循環(huán)通暢，有助于乳房的發(fā)育；可減少行走、運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)乳房的擺動(dòng)，防止乳房松弛下垂；能促進(jìn)乳房?jī)?nèi)脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補(bǔ)乳房過(guò)小的生理缺陷。生活中，不少人都以為乳房隆起就應(yīng)及時(shí)戴胸罩，而有些人則以為要等到產(chǎn)后乳房分泌乳汁后再戴。其實(shí)，這些想法都是不科學(xué)的。那么，應(yīng)該從何時(shí)開(kāi)始戴胸罩呢？目前認(rèn)為，應(yīng)該根據(jù)乳房發(fā)育的速度和大小來(lái)定。一般女孩子長(zhǎng)到16歲-18歲，胸廊和乳房的發(fā)育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經(jīng)過(guò)乳頭到乳房的下底部測(cè)量，上下距離大于16cm時(shí)就應(yīng)佩戴胸罩。如果年齡小于16歲而乳房上下距離小于16cm，則不宜戴胸罩。因?yàn)檫^(guò)早戴胸罩不僅對(duì)正處于發(fā)育隆起的乳房不利，而且影響日后的乳汁分泌。

             以上是對(duì)“胸小發(fā)育不良”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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