魷魚熱量揭秘：真相大白！
你聽說過“一口魷魚等于十口肥肉”的說法嗎？這是真的嗎？讓我們一起來揭秘魷魚的熱量真相！

首先，我們來看看魷魚的營(yíng)養(yǎng)成分。每100克魷魚含有92大卡的熱量，1.38克的脂肪，233毫克的膽固醇，以及15.38克的蛋白質(zhì)。

相比之下，肥肉每100克含有632千卡的熱量，88.6克的脂肪，109毫克的膽固醇，只有2.4克的蛋白質(zhì)?？梢钥闯?，魷魚的熱量和脂肪含量遠(yuǎn)低于肥肉。

所以，“一口魷魚等于十口肥肉”的說法并不準(zhǔn)確。魷魚其實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且低熱量的海鮮。當(dāng)然，雖然魷魚熱量不高，但也要適量食用，避免過量攝入膽固醇哦！

想要減肥的朋友們，可以放心地享用魷魚啦！它不會(huì)成為你減肥道路上的“攔路虎”。只要控制好每日的攝取量，你就能享受美味的魷魚同時(shí)保持健康！

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