魷魚(yú)熱量揭秘：真相大白！
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)“一口魷魚(yú)等于十口肥肉”的說(shuō)法嗎？這是真的嗎？讓我們一起來(lái)揭秘魷魚(yú)的熱量真相！

首先，我們來(lái)看看魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分。每100克魷魚(yú)含有92大卡的熱量，1.38克的脂肪，233毫克的膽固醇，以及15.38克的蛋白質(zhì)。

相比之下，肥肉每100克含有632千卡的熱量，88.6克的脂肪，109毫克的膽固醇，只有2.4克的蛋白質(zhì)?？梢钥闯觯滛~(yú)的熱量和脂肪含量遠(yuǎn)低于肥肉。

所以，“一口魷魚(yú)等于十口肥肉”的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。魷魚(yú)其實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且低熱量的海鮮。當(dāng)然，雖然魷魚(yú)熱量不高，但也要適量食用，避免過(guò)量攝入膽固醇哦！

想要減肥的朋友們，可以放心地享用魷魚(yú)啦！它不會(huì)成為你減肥道路上的“攔路虎”。只要控制好每日的攝取量，你就能享受美味的魷魚(yú)同時(shí)保持健康！

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