泡椒鳳爪減肥可以吃嗎

可以適量吃。

減肥期間可以適量食用泡椒鳳爪，在熱量不超標(biāo)的情況下并不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，并且還具有開胃解膩、提神醒腦的功效。

泡椒鳳爪雖然說適量食用不會(huì)發(fā)胖，但也不利于減肥，首先是因?yàn)榕萁辐P爪鮮辣爽口，可刺激胃酸分泌，會(huì)增加食欲可能會(huì)導(dǎo)致其他食物攝入增加；另一方面是因?yàn)榕萁辐P爪中鹽的含量很高，不利于減肥，所以建議減肥期間盡量不吃或少吃。

泡椒鳳爪熱量會(huì)長(zhǎng)胖嗎

適量吃不會(huì)。

泡椒鳳爪的熱量為每100克193大卡，脂肪含量每100克12克，一只泡椒鳳爪20克的熱量大約為39大卡。

以上可以看出一個(gè)泡椒鳳爪的熱量其實(shí)并不是很高，但是每次吃鳳爪的時(shí)候都不會(huì)只吃一個(gè)，可能吃著就停不下來了，所以要想不長(zhǎng)胖建議要控制好量，每次只吃2—4個(gè)，而且同時(shí)也要控制其他熱量的攝入，吃完后多喝水，加快身體代謝，排出食物殘?jiān)?

自制泡椒鳳爪熱量高嗎

相比于外面賣的會(huì)較低一些。

自己制作的泡椒雞爪相對(duì)于外面賣的雞爪來說原料以及調(diào)味料會(huì)更可控，選擇較少的調(diào)味料相對(duì)來說熱量會(huì)較低一些。

外面賣的雞爪可能添加了過多的鹽、糖、防腐劑、漂白劑等，這些物質(zhì)長(zhǎng)期大量攝入會(huì)身體健康有很大的危害，可能會(huì)增加患心腦血管疾病以及對(duì)肝腎功能都會(huì)有一定的影響。

哪些零食吃了不會(huì)胖

可以選擇一些熱量低、蛋白質(zhì)含量高且飽腹時(shí)間長(zhǎng)的食物，例如無糖酸奶、脫脂牛奶、全麥餅干、黑巧克力、燕麥片、適量堅(jiān)果、牛肉干、魷魚干、豆腐干等，選擇這些食品的時(shí)候盡量要選擇沒有額外添加劑或者添加劑少的，這樣才對(duì)減肥有一定好處。

或者也可以選擇一些水果和新鮮的蔬菜比如西紅柿、黃瓜等，既能作為蔬菜也能作為水果來吃，而且能夠滿足機(jī)體對(duì)維生素的需求，還不會(huì)發(fā)胖。

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