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鞠婧祎喝水減肥法|甩肉10斤 親測有用
選擇正確的喝水時間也能甩掉肉肉
親測有用
喝水黃金時間表
?第一杯水：早上空腹喝
清理腸胃|促進新陳代謝
?第二杯水：早上八點喝
腸胃排毒|養(yǎng)顏通便
?第三杯水：上午十點喝
提神醒腦|補充水分
?第四杯水：上午11點半喝
促進消化|增加飽腹感
?第五杯水：下午13點半
緩解疲勞|繼續(xù)工作
?第六杯水：下午15點
緩解下午疲勞|養(yǎng)氣神
?第七杯水：下午17點
加快脂肪消耗|幫助減肥
?第八杯水：晚上20:30
預防血液粘稠|促進睡眠
秘?狂甩肉的喝水方法：
1.第一杯水 大口喝溫開水300ml
2.其他時間少量多次的喝
3.喝水量計算＝體重公斤*40
4.晚上八點以后盡量不喝水
喝水能提高基礎代謝，加快脂肪消耗

2023-10-28 22:42

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鞠婧
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