適合自己的才是最好的

繁重的工作、久坐不動、聚餐應(yīng)酬、嗜辣貪涼等，都讓身體代謝無能。不被你善待的身體也會反彈報復(fù)，腸胃蠕動緩慢，毒素堆積，引發(fā)便秘、肥胖、皮膚差等問題，讓美麗的外表遭受重創(chuàng)。適合自己的才是最好的，只選對的，不選貴的，酵素如何起作用，是否適合你？

酵素保持身體平衡

酵素能夠幫助身體各方面保持平衡狀態(tài)。因為酵素能夠加速人體新陳代謝，從而幫助清除體內(nèi)殘留堆積的廢物，保持腸內(nèi)細菌的平衡，保持腸道干凈，增強身體抵抗力等等方面讓身體內(nèi)環(huán)境維持平衡。

酵素輔助減肥瘦身

酵素能夠幫助減肥瘦身。身體肥胖的人體內(nèi)含有的脂肪酶過少而不能正常分解體內(nèi)多余的脂肪，囤積下來的脂肪會使人的肝臟、腎臟、血管負擔(dān)變重而誘發(fā)疾病。而酵素能夠補充身體需要的脂肪酶，幫助有效燃燒多余的脂肪，而且能加快身體垃圾毒素排出，加速新陳代謝，讓你腸道菌群平衡，能夠輔助你消除多余脂肪

酵素幫助預(yù)防疾病

酵素能夠有效幫助身體預(yù)防疾病。隨著年齡的增長，身體機能的退化使得身體地面免疫力不斷降低，身體更容易有疾病產(chǎn)生。而且腸道也是人體最大的免疫器官，干凈的腸道，絕對是身體健康的基礎(chǔ)。

酵素幫助排毒養(yǎng)顏

人體內(nèi)的毒素是由肝臟等器官合成各類解毒酵素來進行分解排出體外的，喝酵素能夠有效幫助增強身體的解毒排毒功能，有效幫助改善身體器官、血液的清潔度，多余的毒素被排出體外也能夠有效幫助美容護膚，改善粗糙、暗沉膚質(zhì)。

喝酵素有禁忌，你喝對了嗎？

酵素調(diào)理牢記“六大忌”，喝對酵素事半功倍！

1、喝酵素的禁忌之一：稀釋的水溫切忌過高

正確做法：溫水沖泡稀釋酵素粉或酵素原液，稀釋的水溫不要過高，因為酵素活性在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內(nèi)飲用，一旦水溫超過45°C，酵素活性就會急劇下降，所以沖泡酵素45°C以下為宜。

2、喝酵素的禁忌之二：酵素最好避光保存

酵素除了高溫會散失活性，在光亮處亦是如此。因此，喝酵素時為了防止酵素變質(zhì)和失去活性，應(yīng)該把酵素放在避光處保存，尤其是在炎熱夏天，最好能放在陰涼保存著。

3、喝酵素禁忌之三：喝法因人的身體狀況而異事半功倍

酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補的健康又高效。

4、酵素的禁忌之四：不同情況，喝酵素時間不同

酵素的吃法也是依據(jù)自身癥狀而定的，因此在補充酵素之前，首先應(yīng)該了解酵素的吃法，這樣才能補的健康又高效。

喝酵素一般是建議早、午空腹喝，不過因為每個人的體質(zhì)和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時間有細微差異：

A、便秘、容易消化不良脹氣的人，吃飯應(yīng)該6成飽，選擇飯前15—30分鐘后喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時針方向按揉，以促進腸胃蠕動。

B、如果是有胃病的話，建議選擇飯后飲用酵素，最開始還是采取飯后飲用一段時間，先讓胃部適應(yīng)酵素，后面胃適應(yīng)或者改善了，即可飯前喝，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。

C、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導(dǎo)致夜尿。

D、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的人，最好選擇睡前2小時喝酵素，以達到最好的促進睡眠，改善血液循環(huán)的作用。

5、喝酵素的禁忌之五：學(xué)會辨別好的酵素產(chǎn)品

現(xiàn)在市場上酵素產(chǎn)品越來越多，質(zhì)量也是層次不齊，價格更是天差地別。那么怎么選擇才健康有保證，應(yīng)該甄別純天然、品牌知名度高、原料產(chǎn)地好的酵素產(chǎn)品，而不是哪個便宜就去買哪個！

6、喝酵素的禁忌之六：吃錯食物＝酵素白吃

壓力、過多的糖分和酸化的油都會過多消耗人體酵素，壓力會促使身體老化的自由基增加，自由基變多的話酵素就會變不足。

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