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經(jīng)絡(luò)按摩減肥有效嗎經(jīng)絡(luò)按摩減肥有什么特點(diǎn)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 02:29

經(jīng)絡(luò)按摩減肥就是中醫(yī)的的一種減肥手法，這種方法對(duì)于減肥還是有一定效果的，那么經(jīng)絡(luò)按摩減肥有效嗎，經(jīng)絡(luò)按摩減肥有什么特點(diǎn)。

經(jīng)絡(luò)按摩減肥有效嗎

經(jīng)絡(luò)減肥是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一種衍生物，這一減肥方式主要是通過(guò)調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)來(lái)使得體內(nèi)多余的脂肪自動(dòng)的進(jìn)行燃燒，從而很輕松的就可以達(dá)到減肥的目的。經(jīng)絡(luò)減肥的最大好處就是不需要痛苦的做運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，但是一日三餐還是不難吃的太多，經(jīng)絡(luò)減肥需要一個(gè)過(guò)程，大概三個(gè)月左右就可以看見(jiàn)明顯的效果。

經(jīng)絡(luò)按摩減肥有什么特點(diǎn)

經(jīng)絡(luò)按摩減肥最大的特點(diǎn)就是健康，因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激來(lái)達(dá)到減肥的目的的，所以它不僅可以去除多余的皮下脂肪組織，還能夠預(yù)防脂肪肝和高血脂等疾病，這一減肥也不需要節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，可以使肥胖患者很輕松的就變瘦，經(jīng)絡(luò)減肥可以對(duì)肥胖患者的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般瘦下來(lái)以后是很少會(huì)出現(xiàn)反彈的情況的。

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經(jīng)絡(luò)按摩減肥的原理

按摩減肥減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對(duì)消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對(duì)癥施術(shù)，索源求本，按摩對(duì)肥胖和消瘦都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進(jìn)毛細(xì)血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。

按摩后可以再輔助于撫摸、扭轉(zhuǎn)、摩擦、收縮、彎曲拍打等動(dòng)作來(lái)完善減肥效果。在按摩減肥過(guò)程中，要講究按摩的方法與方向。首先在自己希望瘦身部位的上部開(kāi)始按摩，然后順著肌肉，由下向上按摩，并由離心臟遠(yuǎn)部位開(kāi)始向心臟方向按摩。這樣可以使血液循環(huán)更好，新陳代謝旺盛，而增加按摩減肥效果。此外，還可以通過(guò)穴道按摩、局部按摩等方法來(lái)促進(jìn)減肥。

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經(jīng)絡(luò)按摩減肥的基本手法有哪些

1、二指疊按法

如按法類，按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和不痛為宜。

2、波浪式推壓法

兩手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。

3、基本的手掌按摩

使用整個(gè)手掌來(lái)按摩，不是用力握著，而是使用力量的強(qiáng)弱，來(lái)回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，使用到手指第二關(guān)節(jié)為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之后，手指以壓著它的感覺(jué)來(lái)移動(dòng)是重點(diǎn)。分成小部分，慢慢移動(dòng)。適合松弛或脂肪多地部分。扭轉(zhuǎn)按摩使用雙手，使用兩手手指的力量來(lái)按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來(lái)扭轉(zhuǎn)。比較適合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細(xì)心地按摩。

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