核心提示：隨著生活水平不斷提高，人們的飲食越來越豐富，再加上工作壓力大，長期在餐桌上談生意，談合作，久而久之會讓人的身體肥胖程度越來越明顯。越來越多的人受肥胖困擾，目前我國嚴(yán)重肥胖的人群大概占4成左右。很多人認(rèn)為肥胖的人喝水都會長胖，因此各種減肥措施開始層出不窮，其中包括減肥益生菌這種方式。

隨著生活水平不斷提高，人們的飲食越來越豐富，再加上工作壓力大，長期在餐桌上談生意，談合作，久而久之會讓人的身體肥胖程度越來越明顯。越來越多的人受肥胖困擾，目前我國嚴(yán)重肥胖的人群大概占4成左右。很多人認(rèn)為肥胖的人喝水都會長胖，因此各種減肥措施開始層出不窮，其中包括減肥益生菌這種方式。

在眾多減肥方式中，合理節(jié)食加運動算是最有效最安全的減肥方式，減肥藥、針灸減肥、拔罐減肥、益生菌減肥……，有的會有一定效果但不會很持久，基本最終還是會以失敗告終。不管選擇什么樣的減肥方式都不能少了飲食控制以及運動的配合，之所以有減肥失敗或是減肥后反彈的問題，是因為在選擇減肥方式時出現(xiàn)錯誤，或者說沒有堅持做減肥，還有一個原因是因為沒有徹底改善了腸道菌群的組成結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致腸道菌群一下處在失衡的狀態(tài)，從而容易出現(xiàn)反彈等副作用。如何補(bǔ)充益生菌，那么就要根據(jù)自己身體需求去做調(diào)節(jié)。

正因為腸道菌群平衡的重要性，才會有人利用益生菌來減肥，這種方式是比較可取的，但不能作為唯一的減肥途徑，改變腸道菌群環(huán)境消除肥胖菌只是為了治療的一種靶向療法，不能作為減肥專屬措施。減肥益生菌的使用是通過給身體補(bǔ)充乳酸菌促進(jìn)身體腸道蠕動速度，加快食物消化速度，從而增強(qiáng)身體代謝功能，輔助身體及時排出體內(nèi)垃圾，最終達(dá)到分解脂肪，消耗脂肪的結(jié)果。

在近幾年有很多研究證實幫助身體補(bǔ)充益生菌，可不同程度有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，有克服肥胖，預(yù)防肥胖的作用。益生菌的具體功效還要看菌珠，有些菌珠是可以輔助減肥，也可稱之為減肥益生菌，而有的則可能增肥，因此在選擇益生菌時還是要多注意這一點。

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