一.豬皮的功效與作用 養(yǎng)顏美容效果佳

豬皮是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N美食，十分受人們的喜歡，富有彈性有嚼勁，讓人吃了就難以忘懷，而且蛋白質(zhì)的含量也是十分的豐富，是豬肉的2.5倍。那么本期的健康飲食文化，為你解析。

豬皮的功效與作用

1、補(bǔ)血

對(duì)于患有貧血的人群而言，吃豬皮補(bǔ)血是很不錯(cuò)的選擇，不通過保健品補(bǔ)血好很多，畢竟食補(bǔ)比藥補(bǔ)有太多的優(yōu)勢(shì)。

2、活血

月經(jīng)期間女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有血塊的現(xiàn)象，此時(shí)吃豬皮能很好的改善這種癥狀；對(duì)于平時(shí)的磕磕碰碰，吃豬皮也能很好的緩解淤青現(xiàn)象。

3、調(diào)節(jié)心理

吃豬皮可以調(diào)節(jié)心理？對(duì)的，你沒有聽錯(cuò)，豬皮中含有維生素B12，對(duì)于調(diào)節(jié)心情，使心情變好有很大的幫助，所以出現(xiàn)心理問題時(shí)，不妨吃吃豬皮。

4、美容養(yǎng)顏

豬皮中含有豐富的膠原蛋白，美容養(yǎng)顏的功效是很多人都知道的功效。想變年輕漂亮，平時(shí)適量的吃些豬皮吧。

5、提高免疫力

豬皮中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，這對(duì)于體質(zhì)較弱的人群而言是很好的食材選擇，能提高機(jī)體免疫力，勝過很多易使人產(chǎn)生依賴性的保健品。

豬皮的適用人群

1、適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用；適宜婦女血枯、月經(jīng)不調(diào)者食用；也適宜血友病人出血者食用；

2、外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、動(dòng)脈硬化、高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。

二.如何養(yǎng)顏美容正確方法

1、在平時(shí)保養(yǎng)皮膚的時(shí)候，做好清潔、注意保濕、用溫水潔面、選擇正規(guī)品牌的產(chǎn)品都是美容養(yǎng)顏的妙招。

2、日常對(duì)于皮膚護(hù)理應(yīng)該以適度清潔為主，不能片面追求美白、祛斑、瘦臉等效果，讓皮膚隨時(shí)保持水潤狀態(tài)才是最好的護(hù)膚方式。如果要去角質(zhì)，一般建議半個(gè)月一次就可以。

3、不管是在春、夏、秋、冬哪個(gè)季節(jié)都不要用過熱的水洗臉，要用溫水或涼水洗臉，溫水不僅具有較好的清洗作用，還不會(huì)刺激肌膚。

4、堅(jiān)持用溫水清洗面部肌膚，可以很好地清洗干凈臉部的垃圾，并且收縮毛孔，不會(huì)刺激皮下血管，對(duì)后續(xù)的肌膚護(hù)理工作做好基礎(chǔ)，讓護(hù)膚品的營養(yǎng)成分深入皮膚底層。除此之外，每次清洗肌膚后不要忘了打一層薄薄的爽膚水和乳液，確保肌膚保持水分，不受外界刺激。

5、肌膚角質(zhì)層太薄的人可以考慮選擇使用某些抗過敏、帶消炎作用的乳液和面霜，在擦拭乳液之前好使用帶有消炎作用的爽膚水，像是金盞花、菊花成分的爽膚水就有很好的鎮(zhèn)定消炎的作用，含有積雪草成分的乳液和面霜對(duì)于受損肌膚也有很好的修復(fù)作用。

6、選用化妝品時(shí)一定要選購相關(guān)衛(wèi)生監(jiān)督備案過的產(chǎn)品，盡量避免通過網(wǎng)絡(luò)渠道購買不知名的化妝品，即使是網(wǎng)購，也要選擇官方旗艦店。使用了新的化妝品，已經(jīng)出現(xiàn)面部炎癥的消費(fèi)者要立即停止使用化妝品，及時(shí)到醫(yī)院接受治療。

三. 桂花的功效與作用 養(yǎng)顏美容的佳品

桂花是中國十大傳統(tǒng)名花之一，除觀賞外，也是秋季常見的保健食品。桂花茶是很多人都喜愛的一種花茶，但對(duì)于桂花茶的功效與作用及食用方法卻不是很多人知道。

每年秋天走在街頭總能在空氣中聞到桂花的香氣，這清幽的香氣令人著迷，桂花是我國的名花，比起絢麗的牡丹芍藥，淡雅的桂花更受文人雅客喜愛。我們一般見到的桂花都是淡黃色的，其實(shí)桂花有很多品種，花的顏色也有不同，開淡黃色花的是四季桂，還有開橙紅色花的丹桂和開白色花的銀桂，其余兩種比較少見。

桂花是非常好的品種，可以耐高溫，也可以耐嚴(yán)寒，因此南北都有種植桂花，如果你在陽臺(tái)種一盆桂花，開花的季節(jié)是滿是飄香的，它的香氣讓人心情愉悅，讓你每天都開開心心。

桂花除了有欣賞價(jià)值，它的食用藥用價(jià)值也是非常高的，桂花是溫性的，因此寒氣重的人特別適合，胃寒、宮寒痛經(jīng)、關(guān)節(jié)風(fēng)濕都可以治療，特別是用桂花釀造的酒，女人飲用可以養(yǎng)顏美容，活血化瘀，因此大家在桂花開花的時(shí)候可以把它收集起來，做成桂花茶飲用。

桂花制出干品之后，可以存放很長時(shí)間，這樣就可以經(jīng)常喝到桂花茶了，我們將桂花放在太陽下暴曬幾天就可以了，保持的時(shí)候要注意防潮，平時(shí)放幾朵泡茶可以提神，對(duì)于春困的人非常好。

桂花干可以制作很多美食，桂花糕、桂花糖、桂花丸子都是我們經(jīng)常吃到的，在煮糖水的時(shí)候放幾朵桂花，淡淡的香氣會(huì)令人食欲大增，口臭是令很多人覺得尷尬的事情，和人說話都要捂著嘴，這時(shí)候，和一杯桂花茶就可以遠(yuǎn)離口臭了，要是不信你可以試試。

因?yàn)楣鸹ㄊ菧匦缘?，所有熱氣上火的人不要多喝桂花茶，不要天天喝，這樣也會(huì)導(dǎo)致上火的，總之凡事都要適可而止 。

四.養(yǎng)顏美容湯的做法

1、銀耳枸杞羹。銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

2、檸檬蜂蜜汁。先在細(xì)長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

3、紅果湯。山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。

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